Carte de bucate alese pentru diabetici - Mariana Rabinca

Cele mai bune sfaturi de urmat pentru scaderea glicemiei: - cultivarea unei stari de bine - evitarea stresului - consumul alimentelor cu IG redus - mentinerea greutatii corporale in limite normale - evitarea consumului de grasimi in exces - atentie la lichidele consumate - miscare in mod regulat: mersul pe jos sau exercitiile fizice - folosirea indulcitorilor in locul zaharului - consumul periodic de scortisoara si/sau ghimbir - consumul zinic de legume si fructe in stare cruda - consumul de zinc si crom in doza suficienta