Glicina, 250g | GAL

Glicina, 250g | GAL Un nivel optim al glicemiei, o piele tanara, un somn odihnitor; glicina indulceste in mod natural si sanatos Glicina este un aminoacid natural, care se regaseste in cantitati mari in colagen. Intrucat are un gust dulce, neinsotit de vreun gust amar, este potrivita pentru a fi utilizata la indulcirea alimentelor si bauturilor. Este termorezistenta, astfel ca poate fi adaugata si prajiturilor sau bauturilor calde. Puterea sa de indulcire este una asemanatoare celei a zaharului cristal. In proteinele de tip colagen, glicina este aminoacidul care se regaseste in cea mai mare cantitate. In alte surse de proteine poate fi regasit doar in cantitati mici. In zilele noastre, consumam mult mai putine proteine de tip colagen, decat au facut-o stramosii nostri, intrucat supa de oase, raciturile, ciorba de burta si alte mancaruri asemanatoare nu prea mai sunt la moda. Astfel, proportia de aminoacizi din aportul nostru de proteine s-a modificat semnificativ. (De exemplu, cea a glicinei a scazut in comparatie cu celelalte.) In timpul evolutiei, acest lucru nu a fost caracteristic, astfel ca s-a pus intrebarea daca acest lucru ar putea avea consecinte nefaste. Efectele benefice ale aportului de glicina confirma acest lucru. Dozare: Inainte de culcare, dizolvati 1 lingurita de glicina in 1-2 dl de lichid caldut (apa calduta, de exemplu) si sorbiti incet. Continutul linguritei poate fi luat si in mod direct, in cavitatea bucala. Consumul unei cantitati mici este recomandat si dupa mese (1 lingurita sau 1/2 lingurita), daca acestea nu au inclus si proteine de tip colagen. Astfel, glicina consumata dupa mese ajuta la echilibrarea proportiei de aminoacizi obtinuti din alimentatie. Poate fi adaugat si in cafea sau alte lichide, poate fi adaugat si prajiturilor. Are un gust placut, dulce, nefiind insotit de un gust amar (daca vom lua in gura chiar praful, gustul ni s-ar putea parea chiar excesiv de dulce.) Glicemie optima Reduce semnificativ efectul glucozei (si, prin urmare, al carbohidratilor) de crestere a glicemiei. Stimuleaza eficienta insulinei, fara a creste nivelul acesteia, in schimb creste nivelul glucagonului benefic, care este ,,antagonistul" insulinei. In cazul rezistentei la insulina, se observa o scadere a nivelului de lipide sanguine. Piele Pielea omului contine o cantitate semnificativa de colagen, prin urmare si de glicina. Peptidele de colagen sunt cunoscute si foarte cercetate pentru efectele lor de reducere a ridurilor, de imbunatatire a elasticitatii, de hidratare si de intinerire a pielii. Iar colagenul datoreaza o mare parte din actiunea sa continutului ridicat de glicina. Colagenul, glicina, vitamina C si extractele din seminte si coaja de struguri, respectiv bioflavonoidele pot fi o combinatie excelenta pentru a ne pastra prospetimea pielii - din interior. Sistem nervos In cantitate mica poate creste vigilenta si circulatia microcapilarelor din creier. Totodata, potrivit unor experimente, este o solutie eficienta si in tratarea depresiei, a schizofreniei si a OCD (tulburare obsesiv-compulsiva). DetoxifiereIn acest caz exista doar studii pe animale, dar potrivit acestora, amelioreaza functiile hepatice si renale, stimuleaza producerea substantei numite glutation, cu efect detoxifiant si antioxidant puternic. Somn Exista mai multe studii referitoare la efectul glicinei asupra somnului, la om. Printre constatari se numara faptul ca glicina (3 grame ingerate) consumata inainte de culcare imbunatateste calitatea somnului, accelereaza adormirea si reduce riscul trezirii prea devreme, stimuleaza senzatia de odihna chiar si cu mai putin somn. (Deseori, sase ore de somn cu glicina au fost echivalente cu opt ore de somn fara glicina.) Glicina este si un indulcitor excelent! Nu are niciun gust neplacut, este termorezistent si are un efect de indulcire oarecum echivalent cu cel al zaharului. Spre deosebire de poli-alcooli (de exemplu: xilitol/zahar din mesteacan, maltitol, eritritol), nu provoaca nimanui probleme intestinale. Nu pacaleste organismul, deoarece la baza gustului sau dulce nu se afla doar 0 calorii, cum este cazul multor indulcitori, ci glicina este o proteina, iar organismul reactioneaza la ea ca atare. (Organismul sesizeaza gustul dulce ca pe o sursa de zahar, iar la nevoie, el chiar poate obtine zahar din glicina, fara sa cauzeze hipoglicemie.) Iar datorita efectului puternic de inhibare a cresterii glicemiei, este exceptional pentru indulcirea prajiturilor si a altor produse similare - care contin, oricum, cantitati mari de carbohidrati - deoarece controleaza cresterea brusca a glicemiei. Efect de prelungire a vietii In experimentele pe soareci, un aport caloric redus - in plus fata de un aport normal de micronutrienti/macronutrienti - este eficient in cresterea duratei de viata a soarecilor. Acest efect s-a demonstrat si la maimute, si partial si la oameni. (Desigur, din motive etice, la oameni nu pot fi efectuate experimente cu restrictie calorica pe viata, astfel incat la oameni, concluziile au fost trase doar in urma masurarii asa-numitelor telomeri.) O durata de viata chiar mai lunga (+40%) decat cea cu restrictie calorica a fost obtinuta in experimentele cu soareci in care a fost limitat aportul unui aminoacid numit metionina. Ulterior, rezultate similare au fost obtinute prin suplimentarea alimentatiei soarecilor cu cantitati mari de glicina. Acest lucru se datoreaza faptului ca glicina limiteaza intrebuintarea metioninei din alimentatie, echilibrand, astfel, raportul de aminoacizi absorbiti din proteine, in sange. Inca nu au fost efectuate studii pe oameni, dar se presupune ca ar fi la fel de eficient. Avand in vedere ca majoritatea alimentelor contin multa metionina, dieta cu metionina limitata nu este, practic, posibila. In schimb, consumul de glicina dupa mese (ex. deserturi sau bauturi indulcite cu glicina) simuleaza o dieta cu o cantitate redusa de metionina si are un efect de prelungire a vietii, caci glicina limiteaza absorbtia metioninei. Nu depasiti doza zilnica recomandata! Suplimentele alimentare nu inlocuiesc o dieta echilibrata, mixta si un stil de viata sanatos. A nu se lasa la indemana copiilor! Producator: GAL NOTA: Produsele prezentate pe site-ul www.viataverdeviu.ro sunt eficiente atunci cand sunt integrate intr-un stil de viata sanatos. Suplimentele alimentare nu pot inlocui o dieta echilibrata. Retineti ca doar un stil de viata sanatos si o dieta echilibrata asigura buna functionare a organismului. Rezultatele produselor nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori. Toate informatiile prezentate pe site au rol informativ. Inainte de a achizitiona suplimente alimentare, consultati sfatul medicului. Informatiile de pe acest site nu pot inlocui prescriptia medicala sau sfaturile medicului sau ale terapeutului dvs.