Pachet Abordarea holistica a sanatatii

Nutrivor - Dr. Sarah BallantyneO abordare revolutionara asupra nutritiei si sanatatii, care te ajuta sa obtii nutrientii de care ai nevoie, bucurandu-te in acelasi timp de alimentele pe care le iubesti. Optimizeaza-ti alimentatia pentru:Imbunatatirea sanatatii creierului ● Prevenirea riscului de diabet de tip 2 ● Combaterea bolilor cardiovasculare ● Reducerea riscului de Alzheimer ● Sanatatea oaselor si a articulatiilor Nu exista mancare buna si rea, permisa si interzisa, exista doar alegeri informate. Iar pentru asta trebuie sa trecem de la statutul de omnivor, la statutul de Nutrivor! Filozofia Nutrivor apreciaza valoarea nutritionala a alimentelor fara a impune restrictii sau a le judeca. Ce ofera diferit aceasta carte? O intelegere mai buna a nutrientilor, informatii de baza despre rolul lor in organism si alimentele care ii contin. O libertate in a-ti construi singur meniul, in functie de preferintele si nevoile tale. Un instrument care sa te ajute sa identifici alimentele cu cea mai mare densitate nutritionala-scorul Nutrivor. Fiti pregatiti sa vedeti mancarea din alta perspectiva si sa apreciati alimentele dupa alte criterii. De la cafea la conserve si condimente, descoperiti beneficiile venite din ingrediente simple, neprocesate... un pic din toate. Gata cu dietele, fiti Nutrivori - consumati nutrienti, nu calorii! - Dr. Mihaela BilicAceasta carte este pentru tine daca:1. Iti doresti sa intelegi cum vitaminele si mineralele iti influenteaza sanatatea.2. Vrei sa descoperi cum sa integrezi nutrientii in mesele tale zilnice.3. Cauti solutii clare pentru a manca inteligent, fara calorii numarate.4. Ai nevoie de un ghid practic pentru alegeri alimentare sanatoase, cu un buget redus.Aceasta carte te va ajuta sa: 1. Identifici alimentele bogate in nutrienti esentiali pentru sanatatea ta.2. Previi afectiuni grave prin alegeri alimentare inteligente.3. Inveti sa folosesti Scorul Nutrivor pentru decizii alimentare mai bune.4. Iti optimizezi mesele fara sa-ti schimbi radical obiceiurile alimentare.Recenzii: Dr. Sarah arata cat de puternica a fost influenta industriei alimentare asupra sanatatii noastre. Mancarea de tip fast food este cea mai nociva, dar si cea mai accesibila. Nu ai timp sa gatesti? Comanzi un burger. Vrei ceva ieftin si bun? Comanzi o pizza. Aceasta carte mi-a aratat ca pot face alegeri mai sanatoase si sa dau tot atatia bani cat dau pe mancarea ultraprocesata. - Jeny Sunt entuziasmat sa invat mai multe de la dr. Sarah. Deja am obtinut rezultate grozave eliminand glutenul, ceea ce mi-a vindecat fasciita plantara. De asemenea, psoriazisul de pe picioare, pe care l-am avut timp de 30 de ani, se vindeca pe zi ce trece. Este cu 90% ameliorat si ma astept ca, pe masura ce intestinul meu continua sa se refaca, sa se rezolve complet. - Robin Imi place aceasta abordare care reduce sentimentul de vinovatie! Pot manca in limitele bugetului meu si, in acelasi timp, sa ma hranesc corect, pentru ca acum stiu la ce sa ma uit atunci cand imi cumpar alimentele. - Donna Multa vreme am fost confuza cu privire la ce ar trebui sa mananc. Aveam energie scazuta, probleme digestive si eram mereu obosita. Citind despre Scorul Nutrivor si cum sa prioritizez alimentele bogate in nutrienti, am inceput sa fac schimbari, iar in cateva saptamani, m-am simtit un alt om. - Naomi Secretele imunitatii - Prof. John Trowsdale Un ghid captivant si cuprinzator despre modul in care sistemul imunitar ne protejeaza - desi nu intotdeauna. Odata ce aflam mai multe despre mecanismul propriu de aparare, vom putea sa intelegem mai bine cum stilul de viata creste riscul de a dezvolta afectiuni cronice. Unii cercetatori sustin ca oamenii sunt specia cea mai afectata de boli de pe planeta. Daca asa stau lucrurile, nu ar fi sanatos sa aflam de ce? John Trowsdale, imunolog de renume mondial, ne dezvaluie felul in care sistemul imunitar, desi lucreaza constant sa ne protejeze de patogeni, se poate intoarce impotriva noastra, uneori chiar in mod fatal, provocandu-ne afectiuni precum bolile cardiovasculare, diabetul, obezitatea, scleroza multipla si cancerul. Asadar, de ce nu ne protejeaza el impotriva tuturor bolilor? Daca apararea este atat de buna, de ce nu ne scapa de afectiunile cronice? Cum se face ca vesta de salvare poate, in anumite situatii, sa ne puna viata in pericol? Are legatura cu stilul de viata modern? Cartea de fata explica progresele care s-au facut in cercetarea asupra sistemului imunitar, a carui importanta devine din ce in ce mai evidenta in randul publicului larg, pe masura ce ne tot confruntam cu epidemii si crize de sanatate la nivel mondial. Imbogatita cu informatii stiintifice fascinante si accesibila tuturor curiosilor, aceasta carte incantatoare