Pachet Capcanele lumii moderne

REZUMAT Cand creierul lucreaza impotriva ta - Michael EasterDe ce nu putem iesi din capcana obiceiurilor nocive?De ce continuam sa mancam cand suntem deja satui? De ce continuam sa facem cumparaturi atunci cand deja avem prea multe lucruri? De ce ne petrecem timpul pe retelele de socializare, cand vedem ca ne fac nefericiti?Cand creierul lucreaza impotriva ta iti arata radacinile profunde ale dorintei de a consuma mai mult, tot mai mult, chiar si atunci cand acest lucru iti face rau, precum si ce poti face pentru a-ti ajuta creierul sa lucreze pentru tine, nu impotriva ta. Cu perspective stiintifice actuale, povesti personale, indrumari practice si o abordare prietenoasa, cartea lui Michael Easter te poarta in culisele mintii umane si ale industriilor moderne care ii exploateaza slabiciunile, pentru a te ajuta sa lasi in sfarsit in urma comportamentele nocive.Astazi, retelele sociale, magazinele online, aplicatiile de dating si de cumparaturi au integrat principiile buclei raritatii despre care vorbeste Michael Easter in cartea sa, determinandu-ne sa ne cheltuim timpul si banii, fara sa intelegem de ce nu ne putem opri. Insa, expertii intervievati de Easter ofera si strategii pe care le putem folosi pentru a incepe sa traim mai constient si a nu ne mai lasa controlati de o mentalitate care candva i-a ajutat pe stramosii nostri sa prospere, insa care astazi ne impiedica sa traim si sa ne simtim impliniti. Aceasta carte este pentru tine daca: · Simti ca obiceiurile tale nocive te impiedica sa iti atingi obiectivele pe termen lung.· Ai incercat sa pui capat unui anumit comportament care nu iti face bine, insa nu ai reusit. · Iti doresti sa intelegi mai bine cum functioneaza mintea ta si de ce cazi in capcana consumului excesiv. · Te-ai confruntat sau te confrunti cu o dependenta (mancare, zahar, social media, jocuri de noroc, jocuri pe calculator).· Nu vrei sa iti mai irosesti timpul, ci sa iti canalizezi toata energia spre indeplinirea obiectivelor care conteaza cu adevarat pentru tine. Aceasta carte te ajuta sa: · Iti intelegi obiceiurile nocive dintr-o perspectiva, noua, mai profunda.· Pui capat acelor comportamente care iti distrag atentia de la ceea ce conteaza si sa devii mai productiv. · Incepi sa aplici strategiile care te pot ajuta sa iesi din bucla raritatii si sa preiei controlul asupra vietii tale.· Iti recapeti increderea in tine si in puterea ta de a-ti schimba viata.· Sa iti construiesti o viata plina de sens concentrandu-te asupra obiectivelor tale pe termen lung.REZUMAT Oameni ultraprocesati - Chris van TullekenAdevarul despre mancarea ultraprocesata este acum in meniu. Stabilizatori, emulgatori, gume, lecitina, glucoza, uleiuri hidrogenate. Alimentele ultraprocesate sunt peste tot in magazinele noastre. Le gasim pe rafturile cu dulciuri, cu lactate, sosuri, paine sau chiar pe rafturile cu produse Bio. Sunt acestea solutia pentru o alimentatie hranitoare si sanatoasa? In cartea sa, Dr. Chris van Tulleken dezvaluie adevarul socant despre impactul negativ al alimentelor ultraprocesate asupra sanatatii noastre, dar si despre industria alimentara care ne propune tot mai multe produse concepute pentru a fi profitabile, nu hranitoare. Descopera o carte-fenomen care va schimba modul in care citesti etichete, faci cumparaturi si te hranesti. Descrierea cartii: Totul a inceput cu o inghetata care nu se topea... desi era calda Investigatia lui Chris Van Tulleken - medic, doctor in virusologie moleculara si colaborator BBC, a inceput atunci cand a observat ca inghetata fetitei sale nu se topea desi era calda. Si a devenit o carte surprinzatoare despre alimentele ultraprocesate, alimentele care folosesc potentiatori de arome, agenti de incarcare, amidon modificat, proteine hidrolizate si multe astfel de substante pentru a crea alimente sarace din punct de vedere nutritional, dar bogate in zahar si sare pentru a stimula consumul in exces. Intr-o explorare curajoasa a lumii de astazi, Dr. Chris van Tulleken ne dezvaluie adevarul despre alimentele care au fost concepute pentru a genera profit, nu pentru a ne hrani, precum si despre sistemul care le produce, cu costuri uriase pentru intreaga planeta. O lectura revelatoare si necesara, cartea sa ne ofera informatiile de care avem nevoie pentru a recunoaste alimentele ultraprocesate si pentru a face alegeri nutritionale mai sanatoase pentru viitorul nostru si al lumii in care traim. Aceasta carte este pentru tine daca: · &n