Pachet Invinge anxietatea intregii familii

O GENERATIE IN PERICOLIntr-o lume in care tehnologia a devenit o parte indispensabila a vietii cotidiene, ceva crucial s-a pierdut. In cartea O generatie in pericol, Jonathan Haidt, dezvaluie cum marea reconfigurare a copilariei, determinata de expunerea constanta la tehnologie si de schimbarile sociale profunde, a condus la o criza de sanatate mentala fara precedent in randul tinerilor. Ratele depresiei, anxietatii, autovatamarii si suicidului au crescut dramatic, dublandu-se in multe cazuri. De ce?Copilaria bazata pe joaca libera a fost inlocuita treptat de utilizarea exagerata a tehnologiei, afectand profund dezvoltarea sanatoasa a copiilor.Cartea ofera sfaturi bine documentate pentru parinti, profesori si comunitate, provocandu-te sa reconsideri in profunzime modul in care copiii interactioneaza cu tehnologia. Haidt propune strategii clare si accesibile pentru a restabili echilibrul dintre lumea virtuala si cea reala, oferind un ghid esential si o resursa valoroasa pentru parintii care vor sa protejeze sanatatea mentala a copiilor intr-o lume tot mai digitalizata. INVINGE ANXIETATEA IN 10 PASIInvata cum poti prelua controlul asupra emotiilor tale cu recomandarile unui psihoterapeut specializat in anxietate! Ganduri negre. Emotii coplesitoare. Temeri nejustificate. Atacuri de panica. Iti suna cunoscut? Daca anxietatea a inceput sa se manifeste sub forma unor senzatii fizice, cartea scrisa de Dr. Schnack te va ajuta sa-ti imbunatatesti starea mentala si fizica, oprind avalansa de ganduri pesimiste care ameninta sa te inghita. Cu totii avem nevoie de mai multa liniste interioara, fifie ca luptam de multa vreme cu emotiile coplesitoare, fie ca, pur si simplu, trecem momentan printr-o perioada stresanta. Indiferent in ce categorie te incadrezi, strategiile dovedite clinic din aceasta carte au scopul de a te calauzi in incercarea ta de a imbratisa incertitudinile si de a depasi traumele emotionale, intr-un ritm confortabil pentru tine. Cu recomandari practice si exercitii terapeutice, acesta este unicul ghid de care ai nevoie ca sa iti calmezi singur sistemul nervos, sa iti gestionezi emotiile intense si sa iti regasesti motivatia de zi cu zi. Urmand cei 10 pasi definiti de Dr. Schnack, vei intelege un adevar fundamental: la fel ca norii intunecati, si anxietatea va trece. Am terminat cartea cu un val de tristete amestecat cu indignare. Am simtit si o tristete profunda fata de ceea ce am facut (si continuam sa facem) ca societate in detrimentul copiilor. Mi-e teama ca intr-o zi ne vom uita in urma, ingroziti de ceea ce le-am luat si cu ce am inlocuit acel lucru. Gandul acesta imi da o stare de greata. - Katherine M. Probabil ca este cea mai serioasa si mai inspaimantatoare carte pe care am citit-o in ultimii ani. Deja am luat masuri ca sa limitez accesul baietelului meu la orice tip de tehnologie - simteam ca ceva este in neregula cand exagereaza cu ecranele, dar cartea asta m-a convins ca e o problema cat se poate de grava. Cuvinte care ingheata inima oricarui parinte... datorita lui Jonathan Haidt, putem intelege cu adevarat amploarea tragediei. O carte lucida, memorabila si mobilizatoare. -Meghan Rezultatul a ani de cercetare despre cum smartphone-urile si retelele sociale afecteaza nervii si sufletele tinerilor. Este nu doar o carte rezonabila, ci absolut necesara. -Jessica Winter, New Yorker Haidt arata cum schimbarea atentiei copiilor de la lumea fizica la cea virtuala a fost catastrofala. -Michelle Goldberg, The New York Times Convingatoare, usor de citit si extrem de tulburatoare. -Lucy Denyer, Telegraph (UK) O lectura provocatoare si urgenta despre de ce atat de multi copii se confrunta cu probleme si cum putem indrepta situatia. Jonathan Haidt afirma ca trecerea de la copilaria bazata pe joaca la cea bazata pe telefoane afecteaza grav sanatatea mintala si dezvoltarea sociala. - Adam Grant, autor Hidden Potential si Think Again Invinge anxietatea in 10 pasi este plina de sfaturi utile si usor de urmat. Societatea nu a avut niciodata mai multa nevoie de psihoterapeuti cum este Dr. Schnack. - The Times O adevarata trusa de prim ajutor in tratarea anxietatii, care iti explica principiile de baza, factorii genetici si reactivi ce declanseaza simptomele, precum si abordarile etapizate care iti vor aduce rezultate pe termen lung. - The British Psychological Society Sfaturile oferite de Dr. Kirren sunt o resursa nepretuita pentru persoanele care nu gasesc sau nu au acces la ajutor specializat adecvat in domeniul sanatatii mintale. - Newsweek Din sfaturile empatice, practice si indelung cercetate de Dr. Kirren pentru gestionarea anxietatii, vei invata cum sa iesi din modul de <> si sa incepi sa prosperi in toate aspectele vietii tale. - Vex King, autorul bestsellerului Mai aproape de iubir