Pachet Nutritie sanatoasa fara restrictii

Nutrivor - Dr. Sarah BallantyneO abordare revolutionara asupra nutritiei si sanatatii, care te ajuta sa obtii nutrientii de care ai nevoie, bucurandu-te in acelasi timp de alimentele pe care le iubesti. Optimizeaza-ti alimentatia pentru:Imbunatatirea sanatatii creierului ● Prevenirea riscului de diabet de tip 2 ● Combaterea bolilor cardiovasculare ● Reducerea riscului de Alzheimer ● Sanatatea oaselor si a articulatiilor Nu exista mancare buna si rea, permisa si interzisa, exista doar alegeri informate. Iar pentru asta trebuie sa trecem de la statutul de omnivor, la statutul de Nutrivor! Filozofia Nutrivor apreciaza valoarea nutritionala a alimentelor fara a impune restrictii sau a le judeca. Ce ofera diferit aceasta carte? O intelegere mai buna a nutrientilor, informatii de baza despre rolul lor in organism si alimentele care ii contin. O libertate in a-ti construi singur meniul, in functie de preferintele si nevoile tale. Un instrument care sa te ajute sa identifici alimentele cu cea mai mare densitate nutritionala-scorul Nutrivor. Fiti pregatiti sa vedeti mancarea din alta perspectiva si sa apreciati alimentele dupa alte criterii. De la cafea la conserve si condimente, descoperiti beneficiile venite din ingrediente simple, neprocesate... un pic din toate. Gata cu dietele, fiti Nutrivori - consumati nutrienti, nu calorii! - Dr. Mihaela BilicRecenzii: Dr. Sarah arata cat de puternica a fost influenta industriei alimentare asupra sanatatii noastre. Mancarea de tip fast food este cea mai nociva, dar si cea mai accesibila. Nu ai timp sa gatesti? Comanzi un burger. Vrei ceva ieftin si bun? Comanzi o pizza. Aceasta carte mi-a aratat ca pot face alegeri mai sanatoase si sa dau tot atatia bani cat dau pe mancarea ultraprocesata. - Jeny Sunt entuziasmat sa invat mai multe de la dr. Sarah. Deja am obtinut rezultate grozave eliminand glutenul, ceea ce mi-a vindecat fasciita plantara. De asemenea, psoriazisul de pe picioare, pe care l-am avut timp de 30 de ani, se vindeca pe zi ce trece. Este cu 90% ameliorat si ma astept ca, pe masura ce intestinul meu continua sa se refaca, sa se rezolve complet. - Robin Imi place aceasta abordare care reduce sentimentul de vinovatie! Pot manca in limitele bugetului meu si, in acelasi timp, sa ma hranesc corect, pentru ca acum stiu la ce sa ma uit atunci cand imi cumpar alimentele. - Donna Multa vreme am fost confuza cu privire la ce ar trebui sa mananc. Aveam energie scazuta, probleme digestive si eram mereu obosita. Citind despre Scorul Nutrivor si cum sa prioritizez alimentele bogate in nutrienti, am inceput sa fac schimbari, iar in cateva saptamani, m-am simtit un alt om. - NaomiDieta completa pentru corp si minte - DR. Saira HameedCe este Dieta Completa? · Programul care te invata sa mananci cand si cum trebuie.· Programul care pune accentul pe ingrediente sanatoase. · Programul care te ajuta sa intelegi mecanismul complex din spatele senzatiei de satietatea si cum il poti folosi pentru a avea rezultatele dorite. Programul de viata complet care te invata sa-ti controlezi greutatea si foamea emotionala. Aceasta carte este pentru tine daca: · Te-ai saturat de diete stricte si ai nevoie de un program pe care sa-l poti adapta nevoilor tale. · Vrei sa ai o greutate sanatoasa fara sa fie nevoie sa numeri calorii. · Obisnuiesti sa mananci pentru a te calma, atunci cand esti coplesita de emotii puternice sau de stres. · Iti doresti sa intelegi de ce te ingrasi, desi in aparenta ai o dieta sanatoasa. · Vrei sa profiti de beneficiile unei vieti sanatoase fara kilogramele in plus care duc la aparitia bolilor.· Esti curioasa sa afli cum te pot ajuta cele mai noi descoperiri stiintifice sa ai o alimentatie optima. Ce vei gasi in aceasta carte? · Un ghid prietenos care te ajuta sa-ti alcatuiesti o dieta sanatoasa, adaptata preferintelor si nevoilor tale.· Explicatii detaliate privind modul in care functioneaza corpul tau: rolul insulinei si al cortizolului, sistemul de foame-satietate, importanta bacteriilor intestinale in arderea grasimilor etc. · Strategii pentru eliberarea de tiparele negative care te determina sa ai o greutate cu care nu te simti confortabil. · O sectiune cu intrebari frecvente adresate de oameni ca tine, carora Dr. Hameed le-a raspuns detaliat.· Zeci de retete care te vor ajuta sa ajungi la rezultatele dorite. Recenzii: O carte care te ajuta sa-ti gasesti echilbrul! Am incercat multe diete,