Pachet O calatorie spre inima ta

Rezumat NU sunt suficient de bun - Lisa OliveraE minunat sa intelegi cine esti cu adevarat, pentru ca esti mai mult decat iti spui ca esti!La doar cateva ore de la nastere, Lisa Olivera a fost abandonata in spatele unei stanci de langa Padurea Muir din California de Nord. La scurt timp, a fost gasita de cei care aveau sa devina parintii ei adoptivi. Lisa a crescut stiind ca a fost adoptata, dar abia mai tarziu a inteles ca poarta in inima rana abandonului. Ca multi alti copii pusi in aceasta situatie, s-a intrebat neincetat care a fost motivul pentru care mama sa naturala a parasit-o. Neavand raspunsuri, Lisa si-a creat o poveste prin care isi spunea ca nu este suficienta si ca este absolut necesar sa ajunga cat mai aproape de perfectiune pentru a putea fi iubita. Pana cand, cu ajutorul unui terapeut, ea a inteles un lucru care i-a schimbat viata: povestea ei era gresita, nu ea.Daca si tu te regasesti in situatia Lisei - crezi ca nu esti suficient, ca nu meriti sa fii iubit, simti ca vrei sa te eliberezi de tine ca de o haina care te strange -, este timpul sa-ti rescrii povestea. Iar Lisa te va ajuta.Aceasta carte este o scrisoare de dragoste catre sinele tau autentic, cel onest, curajos, liber, cel care nu lasa sa se scurga dragostea pentru viata prin ranile si cicatricile sufletului. Iti va arata ca, pentru a te vindeca, nu trebuie sa uiti, sa stergi sau sa anulezi, ci sa integrezi durerea ta in povestea vietii tale, astfel incat sa te simti bine tu cu tine.Aceasta carte te va invata:- Sa iti rescrii povestea, pentru a lasa in spate trecutul dureros.- Sa te eliberezi de ranile trecutului prin exercitii practice.- Sa te iubesti, sa te accepti, sa te imbratisezi asa cum meriti.- Sa capeti incredere in tine, fara sa te mai crezi insuficient.- Sa faci distinctia intre gandurile false si cele adevarate.Porneste intr-o calatorie de autocunoastere la finalul careia te asteapta omul care te iubeste cel mai mult, cel care iti este alaturi in fiecare moment: tu insuti!FRAGMENT Pe parcursul acestei carti, va voi impartasi multe dintre mentalitatile si practicile care ne-au sprijinit atat pe mine, cat si pe altii in calatoria de vindecare. Le voi prezenta in trei parti: cum sa devii onest, cum sa devii curajos si cum sa devii liber. Cum sa devii onest se refera la confruntarea si explorarea propriilor credinte si la povestile care isi au originea in aceste credinte, la modul in care apar in vietile noastre si la impactul pe care il au asupra propriei persoane. Intelegerea modului in care povestile se tot impletesc pe parcursul vietilor noastre ne face sa fim constienti de nevoia de a merge inainte cu claritate. Cum sa devii curajos se refera la actiunea curajoasa de a scoate din radacina povestile care ne trag inapoi si sa inventam unele noi. Aceasta actiune ne permite sa decidem cine suntem noi cu adevarat. Cum sa devii liber se refera la dezvoltarea noilor povesti. Este vorba despre incorporarea a ceea ce am descoperit prin dificila, dar frumoasa munca mentionata aici, intr-o maniera menia sa sprijine umanitatea noastra deplina, bunatatea noastra si integralitatea noastra inerenta. Aceasta actiune ne permite sa avem ceva de spus in felul in care se desfasoara povestile si vietile noastre. Rezumat M-am vindecat cand mi-am imbratisat emotiile - Gabrielle BernsteinO carte cu puteri terapeutice, in care vei gasi raspunsuri la de ce-uri : de ce te simti blocat, speriat, anxios, deprimat, sau singur. Si te va elibera de limitele invizibile ale subconstientului, intrucat te va ajuta sa constientizezi motivele din spatele emotiilor, starilor pe care le ai sau comportamentelor pe care nu le intelegi, precum dependentele, rabufnirile sau reactiile de lupta, fuga sau inghet. Scrisa dintr-o perspectiva personala, vei simti ca si cum una dintre prietenele tale iti povesteste experientele prin care a trecut. Cu atat mai mult cand vorbim despre o prietena psihoterapeut, care imbina practic cunostintele unui specialist in psihoterapie cu o persoana draga care te intelege perfect si stie cum sa te indrume. Vei descoperi astfel acele chei de identificare si de interpretare care te vor ajuta sa te vindeci. Povestea ei poate fi si a ta. Cartea aceasta e revolutionara datorita sinceritatii si deschiderii cu care e scrisa. Vulnerabilitatea pe care Gabby o arata in aceste pagini te face sa te simti mai putin singur. Si, poate, te inspira sa iti infrunti propriile temeri cu inima deschisa. - dr. Shefali, autoarea bestsellerului Cartea femeilor care merita mai mul