Pachet Rezilient la schimbare

Curaj in fata mortii - Pema ChodronDescopera secretele unei calugarite budiste pentru a-ti invinge frica de moarte si a invata sa o privesti ca pe un nou inceput.Pema Chodron a observat in cei cincizeci de ani de practicare a Bodhichittei, tehnica orientala pentru deschiderea mintii si a inimii catre neprevazut, ca nu efemeritatea lucrurilor este cea care ne face sa suferim, ci dorinta ca totul sa ramana la fel, intr-o lume in continua schimbare. Conform invataturilor sale, moartea se petrece in fiecare clipa - de la sfarsitul unei respiratii, la apusul unei zile. Finalul fiecarei experiente reprezinta inceputul urmatoarelor trairi, ca un rau care curge vesnic. Si la fel cum gandurile si emotiile personale ne creeaza experienta lumii acum, in acelasi fel, si chiar mai intens, vor crea mediul in care ne vom trezi dupa moarte. Daca ne dorim sa ne bucuram de experienta raiului, autoarea ne invata cum sa navigam cu recunostinta si compasiune prin incertitudinea de acum, imbratisand noile inceputuri si, in cele din urma, pregatindu-ne pentru moarte cu o curiozitate copilareasca, mai degraba decat cu frica. Pornind de la invataturile tibetane ale bardo-ului, tranzitia dintre viata si moarte, Pema Chodron ne dezvaluie puterea nebanuita a acceptarii, ca unealta a renasterii spirituale si a iubirii de sine, pentru a ne elibera inima de atasamente lumesti si a pasi mai neinfricati si mai hotarati in lumea de dincolo. Doar asa putem vedea in umbra mortii sclipirea unui nou inceput.Cartea aceasta este pentru tine daca:· Moartea iti provoaca un sentiment de neliniste.· Te temi de separarea de cei dragi si de suferinta lor.· Iti este frica de judecata si de posibilele consecinte ale vietii de apoi.· Simti ca totul se schimba de la o zi la alta si nu poti controla nimic.· Iti doresti sa cunosti intelepciunea tibetana a vietii si a mortii. O carte de referinta pentru Chodron. Scrierile sale radiaza bunatate, rezoneaza cu un public larg si sunt o lumina calauzitoare pentru toti cei care cauta crestere spirituala. - Library Journal In acest ghid intelept, calugarita budista Chodron cugeta asupra tranzitiilor vietii cu o sclipire de geniu. - Publishers Weekly Revelator, plin de compasiune si blandete, Curaj in fata mortii reuseste sa schimbe atitudinile oscilante ale oamenilor fata de moarte si sa le reinnoiasca increderea intr-o eliberare spirituala. - Foreword Reviews Un liant al intelepciunii si luminii in lumea moderna. Intr-o perioada in care oamenii isi doresc cu ardoare sa traiasca in iluzia certitudinii, Chodron le reaminteste cititorilor ca frumusetea vietii sta in imprevizibilitate si in renuntarea la controlul realitatii, care este si va fi mereu fluctuanta. - Shelf AwarenessInvinge anxietatea in 10 pasi - Dr. Kirren SchnackInvata cum poti prelua controlul asupra emotiilor tale cu recomandarile unui psihoterapeut specializat in anxietate! Ganduri negre. Emotii coplesitoare. Temeri nejustificate. Atacuri de panica. Iti suna cunoscut? Daca anxietatea a inceput sa se manifeste sub forma unor senzatii fizice, cartea scrisa de Dr. Schnack te va ajuta sa-ti imbunatatesti starea mentala si fizica, oprind avalansa de ganduri pesimiste care ameninta sa te inghita. Cu totii avem nevoie de mai multa liniste interioara, fifie ca luptam de multa vreme cu emotiile coplesitoare, fie ca, pur si simplu, trecem momentan printr-o perioada stresanta. Indiferent in ce categorie te incadrezi, strategiile dovedite clinic din aceasta carte au scopul de a te calauzi in incercarea ta de a imbratisa incertitudinile si de a depasi traumele emotionale, intr-un ritm confortabil pentru tine. Cu recomandari practice si exercitii terapeutice, acesta este unicul ghid de care ai nevoie ca sa iti calmezi singur sistemul nervos, sa iti gestionezi emotiile intense si sa iti regasesti motivatia de zi cu zi.Urmand cei 10 pasi definiti de Dr. Schnack, vei intelege un adevar fundamental: la fel ca norii intunecati, si anxietatea va trece.Recenzii: Invinge anxietatea in 10 pasi este plina de sfaturi utile si usor de urmat. Societatea nu a avut niciodata mai multa nevoie de psihoterapeuti cum este Dr. Schnack. - The Times O adevarata trusa de prim ajutor in tratarea anxietatii, care iti explica principiile de baza, factorii genetici si reactivi ce declanseaza simptomele, precum si abordarile etapizate care iti vor aduce rezultate pe termen lung. - The British Psychological Society Sfaturile oferite de Dr. Kirren sunt o resursa nepretuita pentru persoanele care nu gasesc sau nu au acces la ajutor specializat adecvat in domeniul sanatatii mintale. - Newsweek Din sfaturile empatice, practice si indelung cercetate de Dr. Kirren pentru gestionarea anxietatii, vei invata cum sa iesi din modul de <> si sa