Pachet Salveaza-ti corpul

Secretele imunitatii - John TrowsdaleUn ghid captivant si cuprinzator despre modul in care sistemul imunitar ne protejeaza - desi nu intotdeauna.Odata ce aflam mai multe despre mecanismul propriu de aparare, vom putea sa intelegem mai bine cum stilul de viata creste riscul de a dezvolta afectiuni cronice. Unii cercetatori sustin ca oamenii sunt specia cea mai afectata de boli de pe planeta. Daca asa stau lucrurile, nu ar fi sanatos sa aflam de ce?John Trowsdale, imunolog de renume mondial, ne dezvaluie felul in care sistemul imunitar, desi lucreaza constant sa ne protejeze de patogeni, totodata, in cazul unor afectiuni precum bolile cardiovasculare, diabetul, obezitatea, scleroza multipla si cancerul, se poate intoarce impotriva noastra, uneori chiar in mod fatal.Asadar, de ce nu ne protejeaza impotriva tuturor bolilor? Daca apararea este atat de buna, de ce nu ne scapa de afectiunile cronice? Cum se face ca vesta de salvare poate, in anumite situatii, sa ne puna viata in pericol? Are legatura cu stilul de viata modern?Cartea de fata explica progresele care s-au facut in cercetarea asupra sistemului imunitar, a carui importanta devine din ce in ce mai evidenta in randul publicului larg, pe masura ce ne tot confruntam cu epidemii si crize de sanatate la nivel mondial. Sanatatea muschilor - Dr. Gabrielle LyonStiai ca...- Dupa implinirea varstei de 50 de ani, masa musculara se diminueaza cu o rata anuala de 1-2%?- Tesutul muscular al picioarelor se reduce cu aproximativ 3% dupa doar 7 zile de repaus?- Bolile autoimune sunt mai raspandite printre persoanele care nu fac miscare?- Aproximativ 60% din corpul nostru e apa; jumatate din restul de 40% sunt proteine?- Este un mit faptul ca dietele cu un aport ridicat de proteine duc la disfunctii renale?Cum e posibil ca dimensiunea taliei sa-ti afecteze... creierul?Medicina si societatea ne recomanda sa slabim. Si pe cat de miraculoase par a fi dietele care promit kilograme mai putine, pe atat de frustrati, bolnavi si lipsiti de energie se simt cei care le urmeaza. Cu o senzatie de foame permanenta, dar plini de speranta, oamenii continua sa cada in capcanele regimurilor alimentare.In schimb, Dr. Gabrielle Lyon, fondatoarea Institutului Muscle-Centric Medicine(R) si medic specialist in geriatrie, a remarcat un tipar la pacientii sai, care se confruntau cu aceeasi problema fundamentala: aveau prea putina masa musculara si prea multa grasime. O mare parte dintre afectiunile acestora erau consecinte ale unei musculaturi deficitare, asa ca Dr. Lyon si-a propus sa invete oamenii cum sa-si pastreze sanatatea muschilor pentru a preveni aparitia celor mai comune afectiuni, de la boli ale creierului, la diabet, hipertensiune si obezitate.Aceasta carte este motivatia pe care o cauti pentru a face primii pasi spre a-ti construi forta fizica si mentala si prelungi viata. Este incredibil ce poate face o schimbare de perspectiva pentru corp, minte si suflet! Dr. Lyon mi-a revolutionat sanatatea si calitatea vietii. Pentru ca aspir sa excelez in meseria mea, programul si sfaturile sale ma ajuta sa realizez tot ce mi-am propus. - Kerri Walsh, tripla campioana olimpica, medaliata cu aur Dr. Lyon si-a dedicat viata imbunatatirii sanatatii oamenilor. Instrumentele pe care le ofera ar putea preveni ani, poate chiar decenii, de suferinta inutila pentru oamenii din intreaga lume. - Dr. Sara Gottfried, autorul cartii Reglarea dezechilibrelor hormonale, bestseller New York TimesTrateaza-ti muschii asa cum se cuvine, iar rezultatele te vor uimi