Pachet Stres posttraumatic

Invinge anxietatea in 10 pasi - Dr. Kirren SchnackInvata cum poti prelua controlul asupra emotiilor tale cu recomandarile unui psihoterapeut specializat in anxietate! Ganduri negre. Emotii coplesitoare. Temeri nejustificate. Atacuri de panica. Iti suna cunoscut? Daca anxietatea a inceput sa se manifeste sub forma unor senzatii fizice, cartea scrisa de Dr. Schnack te va ajuta sa-ti imbunatatesti starea mentala si fizica, oprind avalansa de ganduri pesimiste care ameninta sa te inghita. Cu totii avem nevoie de mai multa liniste interioara, fifie ca luptam de multa vreme cu emotiile coplesitoare, fie ca, pur si simplu, trecem momentan printr-o perioada stresanta. Indiferent in ce categorie te incadrezi, strategiile dovedite clinic din aceasta carte au scopul de a te calauzi in incercarea ta de a imbratisa incertitudinile si de a depasi traumele emotionale, intr-un ritm confortabil pentru tine. Cu recomandari practice si exercitii terapeutice, acesta este unicul ghid de care ai nevoie ca sa iti calmezi singur sistemul nervos, sa iti gestionezi emotiile intense si sa iti regasesti motivatia de zi cu zi.Urmand cei 10 pasi definiti de Dr. Schnack, vei intelege un adevar fundamental: la fel ca norii intunecati, si anxietatea va trece. Invinge anxietatea in 10 pasi este plina de sfaturi utile si usor de urmat. Societatea nu a avut niciodata mai multa nevoie de psihoterapeuti cum este Dr. Schnack. - The Times O adevarata trusa de prim ajutor in tratarea anxietatii, care iti explica principiile de baza, factorii genetici si reactivi ce declanseaza simptomele, precum si abordarile etapizate care iti vor aduce rezultate pe termen lung. - The British Psychological Society Sfaturile oferite de Dr. Kirren sunt o resursa nepretuita pentru persoanele care nu gasesc sau nu au acces la ajutor specializat adecvat in domeniul sanatatii mintale. - Newsweek Din sfaturile empatice, practice si indelung cercetate de Dr. Kirren pentru gestionarea anxietatii, vei invata cum sa iesi din modul de <> si sa incepi sa prosperi in toate aspectele vietii tale. - Vex King, autorul bestsellerului Mai aproape de iubireAnatomia traumei - Dr. Diana Vasile• Cartea psihoterapeutului care l-a adus in Romania pe Dr. Gabor Mate.• Cartea care inglobeaza peste 25 de ani de cercetare in intelegerea traumei si a efectelor sale.• Cartea unuia dintre cei mai buni specialisti in domeniul psihotraumatologiei din Romania. Am avut placerea sa lucrez indeaproape cu dr. Diana Lucia Vasile si pot spune ca m-au impresionat cu adevarat profesionalismul calduros, intuitia profunda, abordarea indelung studiata si expertiza ei polivalenta. Am fost miscat de dedicarea ei fata de procesul de vindecare, dar, mai presus de toate, mi-au ajuns la suflet umanitatea si sinceritatea ei. -- Dr. Gabor Mate, medic, autor, speaker international Intelege-ti trecutul pentru a-ti transforma prezentul!Atunci cand durerea devine coplesitoare, multi dintre noi spunem: Mi s-a rupt sufletul. In lumea psihologiei, aceste cuvinte capata intelesuri profunde, indicand o experienta interioara de deconectare. Aceasta ruptura de noi insine poarta denumirea de trauma, un subiect pe care Dr. Diana Vasile, psihoterapeut si presedinte al Institutului pentru Studiul si Tratamentul Traumei din Romania, il cerceteaza de mai bine de 25 de ani, din dorinta de a ajuta oamenii sa se reconecteze si sa se simta din nou stapani ai propriilor vieti. E atat de important ca fiecare dintre noi sa inteleaga ca nu este defect, stricat, gresit si nici demn de rusine. Exista posibilitatea de recuperare si nimeni nu trebuie sa traiasca pana la sfarsitul vietii condamnat la suferinta. Aceasta carte te invita intr-o calatorie de descoperire si intelegere a trecutului pentru a-ti transforma in bine prezentul. Primul pas? Sa-ti repeti in gand ca nu esti singur. Speranta si sprijinul iti sunt alaturi. Aceasta carte este pentru tine daca: - Esti furios pentru ca te simti rau chiar si in momentele in care ar trebui sa te simti bine;- Ai trecut printr-un divort, printr-o relatie toxica, ai fost neglijat in copilarie sau abuzat;- Vrei sa intelegi de ce te simti mereu rau psihic, epuizat, la capatul rabdarilor;- Simti ca ai multe rani nevindecate si nu stii cum sa faci pace cu un trecut dureros;- Te simti rusinat si vinovat si iti spui constant ca esti un om slab ; Am scris aceasta carte cu dorinta de a fi de folos celor care sunt inca bantuiti de dureri, tristete, frici, suferinta, indoieli si care au nevoie sa reaprinda speranta ca viata lor poate fi mai buna, ca sanatatea lor se poate imbunatati. Am scris si pentru cei curiosi sa vada ce ar putea sa spuna un psiholog, psihoterapeut de trauma despre sanatatea psihica si chiar si p