Pachet Terapie prin somn

Realitatea din vis - Lavinia BarlogeanuAceasta nu este o carte despre cum sa dormi mai bine. Este o carte despre cum sa te trezesti mai bine.Lavinia Barlogeanu, cadru universitar si cercetator, psihoterapeut cu formare psihanalitica, iti traduce limba necunoscuta a viselor in adevaruri stiute doar de sufletul tau. <> Nu voi uita niciodata aceste cuvinte pe care mi le-a spus Lavinia Barlogeanu cu vocea ei blanda. Dupa ce a studiat o viata intreaga visele, doamna profesoara incearca sa ne explice mai bine viata fiecaruia, prin aceasta carte. Nu stiu daca e posibila o viata de vis, dar, cu siguranta, exista o viata in vis. Pe care, daca ne trezim, o putem trai. Aceasta carte poate transforma orice visator in facator. In traitor. - Mihai Morar In timpul somnului caruia ii cedam constiinta noastra, in vis, noi putem merge de la indeplinirea unor dorinte bazale ale corpului si pana la o inaltare extatica in centrul Spiritului. Cu o transparenta de sine plina de generozitate, Lavinia Barlogeanu ne conduce, treapta cu treapta, in ambele sensuri, pe aceasta scara pe care o cunoaste ca nimeni altcineva. Cu o gandire polifonica, luminoasa, cu o rafinata sensibilitate, gasind, intotdeauna, cuvintele cele mai potrivite, ea ne ghideaza catre Sinele nostru, beneficiarul ultim al adevarului. - Dr. Psih. Corneliu Irimia, presedintele Asociatiei de Consiliere si Psihoterapie Psihanalitica din BucurestiRealitatea din vis iti ofera o harta nocturna a inconstientului tau, construita cu rigoarea unui psihanalist si profunzimea unui antropolog care a inteles ca visele nu trebuie doar citite, ci lucrate.Pornind de la ideea ca tot ceea ce nu am putut trai la momentul potrivit - fie ca vorbim despre frica, suferinta sau dorinte reprimate - nu dispare, ci se intoarce in profunzimile psihicului nostru, cartea Laviniei Barlogeanu te va ajuta sa iti amintesti visele si sa le folosesti ca pe un instrument autentic de transformare. Vei intelege cosmarurile, visele recurente, visele profetice si lucide, paraliziile nocturne sau alte parasomnii - somnambulismul sau vorbitul in somn - nu ca dereglari ale psihicului, ci ca mecanisme prin care mintea incearca sa se repare. Afla cum sa integrezi toate acele parti din inconstientul tau care striga sa fie auzite. Este o ghidare blanda si lucida, in acelasi timp, catre intelesul profund al realitatii din vis.Sanatatea incepe cu somnul - Natalie Pennicotte-CollierCum ne putem restabili obiceiurile sanatoase de odihna intr-o lume afectata de o adevarata epidemie globala de lipsa de somn? Dupa ce a ajutat mii de pacienti sa-si gestioneze probleme de somn - de la persoane cu boli cronice sau autoimune, la atleti, directori si cadre medicale, Natalie Pennicotte-Collier, terapeut specializat in terapia cognitiva bazata pe mindfulness si hipnoterapie clinica, iti prezinta un program de cinci saptamani cu tehnici sustinute de cele mai recente descoperiri stiintifice despre somn si comportament, pentru a te ajuta sa depasesti orice dificultate pe care o intampini atunci cand pui capul pe perna. Abordarea sa iti arata cum sa-ti gestionezi problemele cu somnul si sa creezi obiceiuri sanatoase la care sa poti apela mereu. Astfel, in doar cinci saptamani vei putea:1. Sa-ti sincronizezi ritmul intern cu mediul inconjurator pentru a obtine un somn mai odihnitor.2. Sa adopti o rutina sanatoasa pentru a sustine un somn de calitate.3. Sa-ti calmezi mintea si sa reduci gandurile inainte de culcare.4. Sa accesezi un mod natural de recuperare, eliberandu-te de blocajele mentale.5. Sa renunti la medicamentele pentru somn, prin strategii naturale de odihna. Oricine poate reinvata sa doarma, sa se odihneasca si sa se recupereze. Acum e randul tau!