Pachet Tinerete fara batranete

Secretele imunitatii - John TrowsdaleUn ghid captivant si cuprinzator despre modul in care sistemul imunitar ne protejeaza - desi nu intotdeauna.Odata ce aflam mai multe despre mecanismul propriu de aparare, vom putea sa intelegem mai bine cum stilul de viata creste riscul de a dezvolta afectiuni cronice. Unii cercetatori sustin ca oamenii sunt specia cea mai afectata de boli de pe planeta. Daca asa stau lucrurile, nu ar fi sanatos sa aflam de ce?John Trowsdale, imunolog de renume mondial, ne dezvaluie felul in care sistemul imunitar, desi lucreaza constant sa ne protejeze de patogeni, totodata, in cazul unor afectiuni precum bolile cardiovasculare, diabetul, obezitatea, scleroza multipla si cancerul, se poate intoarce impotriva noastra, uneori chiar in mod fatal.Asadar, de ce nu ne protejeaza impotriva tuturor bolilor? Daca apararea este atat de buna, de ce nu ne scapa de afectiunile cronice? Cum se face ca vesta de salvare poate, in anumite situatii, sa ne puna viata in pericol? Are legatura cu stilul de viata modern?Cartea de fata explica progresele care s-au facut in cercetarea asupra sistemului imunitar, a carui importanta devine din ce in ce mai evidenta in randul publicului larg, pe masura ce ne tot confruntam cu epidemii si crize de sanatate la nivel mondial.Cum sa incetinesti imbatranirea - Dr. Michael GregerIti sacrifici longevitatea pentru obiceiuri nesanatoase?Poti manca la pranz un hamburger suculent, dar stiai ca acesta este asociat cu pierderea unei microvieti, ceea ce inseamna ca traiesti cu 30 de minute mai putin? Poti savura la micul-dejun o omleta delicioasa, dar stiai ca fiecare jumatate de ou pe zi a fost asociat cu o crestere de 7% a mortalitatii? Poti, in schimb, sa alegi oricand un stil de viata bazat pe alimente integrale si plante, pentru ca acestea sunt adevaratul elixir al tineretii.In cea mai recenta carte a sa, Dr. Michael Greger, lider in domeniul sanatatii si nutritiei, iti pune la dispozitie cele mai noi descoperiri medicale, care vor schimba tot ce stii despre batranete. Longevitatea nu inseamna doar sa traiesti mai mult, ci si sa traiesti mai bine, asa ca recomandarile sale, practice si usor de urmat, iti vor arata cum un stil de viata echilibrat si o alimentatie sanatoasa pot preveni imbatranirea prematura, reduce inflamatia din corp, elimina radicalii liberi si promova regenerarea celulara. Nu a inventat nimeni elixirul tineretii vesnice, dar nu uita ca varsta e doar un numar. Adevarata vitalitate vine din alegerile zilnice care iti influenteaza viata. Cred cu tarie ca abordam foarte gresit problema sanatatii. Ne uitam la parintii si bunicii nostri, la bolile si chinurile prin care trec, si avem senzatia ca sunt inevitabile. Putini oameni isi propun in mod activ sa ia masuri care sa-i ajute sa evite aceeasi soarta precum varstnicii din jurul lor. Si apoi mai apare cate o carte, cum este aceasta carte stufoasa, scrisa de Michael Greger, care ne arata ca putem imbatrani frumos si ca, in ciuda influentei uriase a industriei alimentare, printre altele, putem lua decizii bune pentru sanatate. Sunt atat de multe lucruri pe care le putem face pentru o viata mai buna, iar Greger include in aceasta carte o lista impresionanta. Nu vei invata de aici cum sa devii nemuritor, ci cum sa imbatranesti cu vitalitate, fara sa devii o povara pentru cei din jur. - Dragos Patrar