Sucuri
Sucurile naturale sunt realizate prin stoarcerea fructelor sau legumelor proaspete, fara adaos de zahar sau conservanti. Acestea sunt o sursa bogata de vitamine, minerale si antioxidanti. Variantele populare includ sucul de portocale, mere, morcovi sau sfecla. Sunt ideale pentru un boost de energie sau ca parte a unei diete echilibrate. Cu toate acestea, ele pot contine multe calorii si zaharuri naturale, asa ca e bine sa le consumi cu moderatie avand o dieta bogata in fibre.