Vitamine si minerale
Vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru sanatatea si buna functionare a organismului. Fiecare vitamina, fie ca este hidrosolubila sau liposolubila, indeplineste functii unice. De exemplu, vitamina C sprijina imunitatea, in timp ce vitamina D sustine sanatatea oaselor. Mineralele, precum fierul, contribuie la transportul oxigenului, iar zincul la repararea tesuturilor. Calciul si magneziul joaca un rol crucial in functionarea musculara si nervoasa. Fie ca provin din alimentatie sau sunt sub forma de suplimente, aceste substante nutritive sunt vitale pentru mentinerea echilibrului si sanatatii corpului nostru in fiecare zi.
Recomandări
