Capsule Melatonin Mse Matrix, 120 de capsule

Capsule cu matrice MSE de melatonina Supliment alimentar cu melatonina Melatonina contribuie la reducerea timpului necesar pentru adormire si la ameliorarea simptomelor subiective de decalaj orar.* sesiune de lansare intarziata Fiecare capsula contine 1 mg de melatonina Fara proteine ​​din lapte, lactoza, soia, drojdie, gelatina, arome, coloranti si conservanti si fara gluten. Matricea de melatonina MSE contine melatonina, o substanta cu eliberare intarziata a organismului. Somnul nostru de noapte nu este important doar pentru bunastarea noastra de a doua zi dimineata. Somnul nereparator poate avea un impact negativ asupra sistemului nostru imunitar si a sanatatii noastre mintale. Riscul de accidente creste, de asemenea, odata cu scaderea calitatii somnului. Ne putem influenta calitatea somnului mentinand o igiena buna a somnului : suficient aer proaspat in dormitor, o temperatura intre 15 si 18 grade Celsius si cat mai putina lumina posibil. Corpurile noastre produc suficienta melatonina doar atunci cand nu este prea luminos. Melatonina este responsabila de reglarea ciclului somn-veghe* si este produsa in glanda pineala din creier din aminoacidul triptofan. Vitaminele B3 si B6, precum si magneziul, sunt necesare pentru sinteza sa. Sinteza melatoninei incepe la amurg si atinge varful intre orele 2 si 4 dimineata. Productia de melatonina este foarte limitata in primele trei luni de viata, atinge un varf intre primul si al treilea an si apoi scade din nou odata cu varsta. Lumina zilei inhiba productia de melatonina. Cu toate acestea, sursele de lumina artificiala cu o proportie mare de lumina albastra, cum ar fi ecranele computerelor sau smartphone-urilor, pot afecta negativ si sinteza melatoninei si, prin urmare, pot pune in pericol un somn odihnitor. Un somn odihnitor nu este important doar pentru bunastarea, concentrarea si performanta noastra . In timpul somnului, procesam impresiile si consolidam ceea ce am invatat. Sistemul nostru imunitar poate fi afectat de lipsa somnului. In plus, melatonina poate juca un rol si in mitocondrii, centrele de energie ale celulelor noastre . In matricea de melatonina, melatonina este legata de o matrice de celuloza. Prin urmare, melatonina nu este eliberata dintr-o data in tractul gastrointestinal, ci continuu pe o perioada de pana la cinci ore. Melatonina ajuta la scurtarea timpului necesar pentru adormire . Efectul benefic apare atunci cand se administreaza 1 mg de melatonina cu putin timp inainte de culcare; melatonina ajuta, de asemenea, la ameliorarea senzatiei subiective de decalaj orar . Efectul benefic apare atunci cand se administreaza cel putin 0,5 mg cu putin timp inainte de culcare, in prima zi de calatorie si in primele zile dupa sosirea la destinatie.