Espadiet Natur Nit 30Cap.

Somn, stres si nervozitate: La fel ca mancarea si bautura, somnul este una dintre nevoile umane fundamentale. Somnul este un proces activ in care au loc procese importante de regenerare si odihna. In timpul somnului, creierul proceseaza ceea ce a invatat pe parcursul zilei (il organizeaza). De asemenea, sunt eliberate diverse substante care sporesc apararea naturala. Repercusiunile privarii de somn pot duce la tulburari fizice si psihologice, cum ar fi lipsa de claritate, dificultati de concentrare, apatie si somnolenta diurna, iritabilitate si schimbari de dispozitie, precum si cresterea stresului si a anxietatii. Pentru a obtine un somn odihnitor, este esential ca cerintele zilnice sau presiunea din mediul nostru sa nu ne afecteze sub forma de stres sau nervozitate; altfel, nu vom obtine calitatea somnului de care are nevoie corpul nostru. In concluzie, stresul si nervozitatea pot provoca anxietate si tulburari de somn, in timp ce somnul nerestaurator poate duce la orice tip de afectiune fizica si psihologica