Imblanzirea anxietatii - carte - Judson Brewer - Curtea Veche

Imblanzirea anxietatii - carte - Judson Brewer - Curtea Veche De la anxietate ni se trag comportamentele asociate diferitelor dependente si obiceiuri nocive de pilda, mancatul pe fond de stres, procrastinarea, derularea fara incetare a stirilor de pe internet si verificarea retelelor de socializare, prin care incercam sa facem fata problemelor cotidiene. Solutii? Judson Brewer ne arata cum sa ne cartografiem creierul pentru a descoperi factorii declansatori, cum sa-i dezamorsam folosind practica simpla, dar puternica a curiozitatii si cum sa ne antrenam mintea prin mindfulness si alte tehnici utile, cu eficienta dovedita. In paginile acestei carti, el concentreaza peste doua decenii de cercetare si experienta clinica si prezinta un program clar cu ajutorul caruia oricine poate desface nodurile uneori atat de complicate ale anxietatii. Autor : Judson Brewer Editura : Curtea Veche Anul publicarii: 2021 Pagini : 336 Format : 130x200 Categoria : Stiinte Imblanzirea anxietatii - carte - Judson Brewer - Curtea Veche Alege acum Imblanzirea anxietatii - carte - Judson Brewer - Curtea Veche si bucura-te de beneficii!