Invizibilul ADHD

Coplesita tot timpul nu trebuie sa fie mottoul vietii tale.Daca ai simtit mereu ca esti prea mult pentru ceilalti si prea putin pentru standardele tale, aceasta carte este oglinda in care, in sfarsit, te vei recunoaste. Este un ghid pentru oricine nu s-a simtit inteles - de la persoana care se lupta cu haosul zilnic, pana la adultul performant care isi ascunde nesiguranta in spatele unui perfectionism epuizant.Autoarea propune o metoda transformatoare bazata pe actiune si invatare kinestezica. Vei descoperi cum rezultatele concrete iti pot reconstrui stima de sine, vindecand vocea interioara care ti-a spus ca nu poti . Vei afla cum actiunile tale pot remodela biologia creierului si, implicit, convingerile despre tine insati. Dar drumul spre schimbare trece prin blandete: acceptarea esecurilor trecute si permisiunea de a-ti urma pasiunile, fara presiunea succesului traditional.In aceasta calatorie de recuperare a sinelui vei regasi:• Vindecarea prin acceptare: Cum sa procesezi durerea trecutului pentru a face loc increderii de sine.• Instrumente adaptate: Strategii pentru memorie si focus, create pentru un creier care are in permenenta nevoie de stimuli pentru a-si regla echilibrul biologic.• Controlul constient: Metafora autobuzului personalitatilor , pentru a alege subpersonalitatea care sta la volan in momentele critice.• Libertatea de a explora: Cum sa-ti dedici timpul lucrurilor pe care le iubesti, redescoperind bucuria de a incerca ceva nou, doar pentru ca te face sa te simti vie.Aceasta carte nu te invata doar sa fii organizata, ci te invata sa te ierti. Meriti mai mult decat sa gestionezi simptome: meriti o viata in care sa te simti, in sfarsit, in siguranta cu tine insati, libera sa fii uimitoare, dinamica si autentica