Kompava Creatina monohidrat pura 500 g

Creatina este substanta proprie a corpului. Corpul uman are capacitatea de a sintetiza cheratina din aminoacizii arginina, metionina si glicina. Creatina face parte din creatina fosfat, care este cea mai rapida si mai gata sursa pentru resinteza ATP, in timpul exercitiilor scurte si foarte intense. Rezervele sale in muschi sunt mai mari decat rezervele de ATP. Se gaseste in mod natural in principal in tesutul muscular, in special in carnea rosie si peste. Efectele creatinei PURE: *Creatina creste performanta fizica in timpul unor doze scurte consecutive de exercitii foarte intense. *Efectul benefic se obtine cu un aport zilnic de 3 g creatina. Creatina PURE este destinata: adulti care efectueaza exercitii fizice foarte intense de sprinteri, powerlifting, pentru crossfit persoanele in varsta vegetarieni (nu sunt inclusi intr-o dieta pe baza de plante)Doza recomandata: faza de incarcare: 5 g de creatina de 4-5 ori pe zi in prima saptamana. Scopul acestei faze este saturatia maxima a muschilor cu creatina. faza de intretinere: 5g creatina de 1-2 ori pe zi timp de 4-6 saptamani. va recomandam sa luati: de preferinta pe stomacul gol cu ​​o bautura carbohidrata, inainte de antrenament, imediat dupa antrenament si inainte de culcare Va recomandam o pauza de 2 saptamani intre urmatoarea utilizare. Preparare: Se amesteca 5 g (1 lingura) de pulbere in 250-300 ml de apa sau suc. Pentru o mai buna utilizare si absorbtie, va recomandam sa o combinati cu o bautura cu carbohidrati (Gainer cocktail, EnergoFit sau HypoFit). Incearca si alte produse ale brandului Kompava, pe care le gasesti la categoriile Creatina monohidrat, Sport si Creatina. Daca nu esti sigur ca vei alege acest produs, inspira-te in categoria Creatina monohidrat.