Lupta contra timpului

Unul dintre cei mai buni experti in longevitate, inclus pe lista celor mai influenti oameni de stiinta din lume de catre Stanford University, te ajuta sa incetinesti timpul - sau chiar sa-l dai inapoi. Profita de ultimele inovatii stiintifice, pentru a te bucura de o viata lunga si sanatoasa.Ce-ar fi daca, in loc sa ajungem la batranete impovarati de boli pe care nu le-am tratat la timp, am face tot posibilul sa prevenim aceste probleme? David Della Morte Canosci ne arata de unde venim (genetica si ADN), unde ne aflam acum (modificarile epigenetice provocate de mediu si obiceiuri) si cum putem sa gasim drumul cel mai sigur catre o senectute activa si satisfacatoare.Volumul de fata ne ofera instrumentele necesare pentru a afla care sunt punctele noastre vulnerabile si la ce aspecte mai avem de lucrat pentru a construi un parcurs antiimbatranire personalizat si eficient. Astfel, fiecare cititor isi va putea alcatui propriul algoritm al longevitatii , luand in calcul, printre altele: istoricul de familie, mediul si stilul de viata, inflamatiile cronice, dieta, dar si reglaje mai fine legate de functionarea mitocondriilor, stresul oxidative sau scurtarea telomerilor. Intr-o lume bombardata de informatii contradictorii despre nutritie, sport, suplimente sau terapii anti-aging, aceasta carte ofera un reper echilibrat, bazat pe dovezi, dar si pe interventii clare si aplicabile. Am simtit ca am in fata o carte vie, o voce care ma inspira sa incep, nu sa aman . - dr. Alina Epure, terapeut nutritionist, autoarea cartii Secretul longevitatii si vitalitati