Naut eco-bio, 1000 g, Pronat

Naut eco-bio, 1000 g, Pronat Nautul este o sursa excelenta de fibre, vitamine B6 si B9, acid folic, mangan, proteine si minerale precum: fier, fosfor, potasiu, calciu, magneziu, cupru si zinc. Extrem de gustos si cu un continut bogat de proteine, nautul poate inlocui cu succes carnea. Caracteristici Naut eco-bio Valori nutritive per 100g Calorii (kcal): 364 Lipide total: 6 g Lipide saturate: 0,6 g Lipide polinesaturate: 2,7 g Lipide mononesaturate: 1,4 g Colesterol: 0 mg Sodiu: 24 mg Potasiu: 875 mg Carbohidrati: 61 g Fibre alimentare: 17 g Zahar: 11 g Proteine: 19 g Calciu: 105 mg Fier: 6,2 mg Magneziu: 115 mg Vitamina B6: 0,5 mg Vitamina B: 12 0 µg Vitamina A: 67 IU Vitamina C: 4 mg Ingrediente Naut eco-bio boabe de naut uscate, din culturi biologice controlate. Utilizare Naut eco-bio Spala nautul uscat in cateva ape, pune-l intr-un vas mare si acopera-l cu apa. Trebuie sa stea la inmuiat intre 12-15 ore, timp in care isi va dubla volumul. Apoi, clateste-l bine in cateva ape si pune-l la fiert, cu o crenguta de dafin sau rozmarin. Acopera vasul si pune-l la fiert pe foc mic. Indeparteaza spuma alba cu spumiera. Va fierbe intre 35 si 60 de minute, in functie de marimea boabelor. Incerca din cand in cand daca nautul este fiert. Ia cate un bob si strange-l intre degete. Daca se striveste usor, nautul este fiert si poti stinge focul. Daca-l fierbi prea mult, nautul nu va deveni mai cremos, ci se va sfarama. Prezentare Naut eco-bio, Pronat Punga cu 1000g Pastrare: intr-un loc uscat si racoros. Naut eco-bio, 1000 g, Pronat Alege acum Naut eco-bio, 1000 g, Pronat si bucura-te de beneficii!