O mantra pe zi - Georgiana Emilia Ionita

Mantra este un cuvant din sanscrita care desemneaza o formula sacra, cu valoare magica si educativa, in unele practici si religii orientale. Pentru noi, europenii, o mantra este o afirmatie. Aceasta afirmatie poate deveni un instrument puternic atunci cand o intelegi si o simti cu toata fiinta ta. Repetata constant, in timp, ea va produce reactii in realitatea ta. Mantra se repeta de un numar de 3, 9, 15, 21 sau 108 ori. Prin aceasta carte, doresc sa le reamintesc oamenilor de esenta lor divina. Aceste afirmatii nu au un caracter fix; ele pot fi modificate dupa bunul plac, atata timp cat sunt formulate in mod pozitiv. Mantrele pot fi rostite in pozitia lotusului, in pozitie sezanda sau in timp ce desfasori orice activitate relaxanta. Pe masura ce inspiri, incanteaza mantra - mental sau oral - sincronizand-o cu respiratia. De exemplu, mantra: ,,Eu sunt lumina." Spune: EU... (inspira), ...sunt lumina (expira). Recomandarea mea este sa ai grija ce afirmi. Fii binecuvantata! Alege pozitivul!