Pachet Acolo unde doare

Sinele tau ascunsPoate ca si tu simti uneori ca nu traiesti pentru tine, ci pentru a-ti multumi familia. Ca loialitatea fata de ea te tine blocat pe un drum care nu este al tau. Adevarul este ca, de cele mai multe ori, acest sentiment de inadecvare are radacini sistemice, nascute din zeci sau chiar sute de ani de conditionari si tipare familiale. In Sinele tau ascuns, Cristina Betterelli te incurajeaza sa renunti la vocile care inca vorbesc prin tine si sa-ti implinesti adevaratul potential - in relatii, cariera si viata de familie.Cartea sparge multe dintre tiparele disfunctionale de gandire care provoaca suferinta. Printr-un program ghidat in 11 pasi, vei invata sa-ti identifici convingerile subconstiente care iti influenteaza modul de a gandi, de a actiona si care iti limiteaza implinirea si linistea interioara. De asemenea, aprofundand descoperirile recente din domeniul neurostiintelor, vei dobandi cunostinte si instrumente practice prin care sa renunti la vechile tipare si sa creezi realitatea pe care ti-o doresti.A venit timpul sa-ti intalnesti sinele autentic si sa traiesti cu forta ta deplina.Programul ghidat in 11 pasi te ajuta sa:· Intelegi in profunzime cine esti, printr-o abordare unica ce impleteste neurostiinta, psihoterapia sistemica si intelepciunea trainica a constelatiilor familiale.· Accesezi informatii din inconstientul colectiv, un camp energetic ce contine toate amintirile si energiile familiei tale.· Descifrezi tiparele transgenerationale care ti-au modelat viata fara sa-ti dai seama.· Traiesti o experienta transformationala, cultivandu-ti inteligenta emotionala.· Te reconectezi cu emotiile tale reprimate, capatand curajul de a privi in interior. Cristina m-a ajutat sa-mi descopar frumusetea interioara si potentialul ascuns. Recomand cu drag aceasta carte pentru delicatetea cu care se ocupa de sufletul in nevoie! - Nicoleta Cristina nu doar aplica un set de metode si tehnici, ci, impreuna cu ea, pornesti cu adevarat intr-o calatorie. O calatorie in care te redescoperi. O calatorie in care schimbarea se produce organic. O calatorie la finalul careia iti multumesti ca ai ales sa ai incredere in ea. - Olivia Pe masura ce urmezi programul Cristinei, nu doar ca iti gasesti motivatia intrinseca, dar si dobandesti abilitati de autodeterminare si rezilienta. Recomand cu incredere oricui cauta sa-si descopere motivatia si sa-si atinga obiectivele personale si profesionale. - Erika Vindecarea somaticaUn ghid revolutionar pentru vindecarea traumei prin reglarea sistemului nervos, semnat de o renumita practiciana in domeniuBrittany Piper si-a petrecut o mare parte a vietii de adult in fotoliul de terapie, rememorand episoadele traumatice din trecutul ei. Dar readucerea constanta la viata a acelor momente tulburatoare - intrarea ei in sistemul de plasament imediat dupa nastere, pierderea fratelui intr-un accident de masina, agresiunea brutala si procesul extrem de mediatizat care i-a urmat, printre altele - nu a facut decat sa ii amplifice anxietatea si nefericirea. Ajunsa la o rascruce, ea a decis sa preia controlul asupra procesului sau de vindecare.Pe acest drum, Brittany a descoperit stiinta emergenta care explica de ce trauma este asimilata de corp si de ce aceasta copleseste sistemul nervos - care functioneaza prin senzatii, trairi si emotii, si nu prin cuvinte si ganduri. Astazi, in calitate de practician certificat in Terapia somatica (SE™), Brittany ofera, in Vindecarea somatica, o harta practica spre recuperare, rezilienta si autoreglare.Cu blandete, empatie si o voce profund umana, autoarea te ghideaza printr-o serie de practici somatice menite sa te ajute sa renunti la armurile protectoare ale trecutului si sa regasesti persoana care ai fost inainte ca trauma sa te transforme.Indiferent daca te confrunti cu anxietate, depresie, epuizare sau cu efectele unei traume, aceasta carte revolutionara iti va arata cum sa devii propriul tau erou. Invata cum sa:recunosti ranile profunde, reactiile automate la trauma si blocajele sistemului tau nervos;creezi o stare de siguranta cu ajutorul resurselor de ancorare, precum orientarea exploratorie, miscarea, contactul cu propriul corp etc.;traiesti pe deplin o emotie dificila folosind modelul SICAS (Senzatie, Imagine, Comportament, Afect, Semnificatie);exprimi sau raspunzi unei stari de stres intr-un mod pe care nu l-ai avut la dispozitie pana acum, pentru a permite eliberarea hormonilor de supravietuire si finalizarea unei experiente traumatice;folosesti instrumente somatice - de la tipatul pentru exprimarea furiei pana la scuturarea membrelor pentru anxietate - pentru a permite eliberarea emotiilor refulate;aplici aceste resurse pentru provocari cotidiene si probleme de sanatate care depasesc sfera traumei, de la t