Pachet Armura traumei

Vindecarea somatica - Brittany PiperUn ghid revolutionar pentru vindecarea traumei prin reglarea sistemului nervos, semnat de o renumita practiciana in domeniuBrittany Piper si-a petrecut o mare parte a vietii de adult in fotoliul de terapie, rememorand episoadele traumatice din trecutul ei. Dar readucerea constanta la viata a acelor momente tulburatoare - intrarea ei in sistemul de plasament imediat dupa nastere, pierderea fratelui intr-un accident de masina, agresiunea brutala si procesul extrem de mediatizat care i-a urmat, printre altele - nu a facut decat sa ii amplifice anxietatea si nefericirea. Ajunsa la o rascruce, ea a decis sa preia controlul asupra procesului sau de vindecare.Pe acest drum, Brittany a descoperit stiinta emergenta care explica de ce trauma este asimilata de corp si de ce aceasta copleseste sistemul nervos - care functioneaza prin senzatii, trairi si emotii, si nu prin cuvinte si ganduri. Astazi, in calitate de practician certificat in Terapia somatica (SE™), Brittany ofera, in Vindecarea somatica, o harta practica spre recuperare, rezilienta si autoreglare.Cu blandete, empatie si o voce profund umana, autoarea te ghideaza printr-o serie de practici somatice menite sa te ajute sa renunti la armurile protectoare ale trecutului si sa regasesti persoana care ai fost inainte ca trauma sa te transforme.Indiferent daca te confrunti cu anxietate, depresie, epuizare sau cu efectele unei traume, aceasta carte revolutionara iti va arata cum sa devii propriul tau erou. Invata cum sa:recunosti ranile profunde, reactiile automate la trauma si blocajele sistemului tau nervos;creezi o stare de siguranta cu ajutorul resurselor de ancorare, precum orientarea exploratorie, miscarea, contactul cu propriul corp etc.;traiesti pe deplin o emotie dificila folosind modelul SICAS (Senzatie, Imagine, Comportament, Afect, Semnificatie);exprimi sau raspunzi unei stari de stres intr-un mod pe care nu l-ai avut la dispozitie pana acum, pentru a permite eliberarea hormonilor de supravietuire si finalizarea unei experiente traumatice;folosesti instrumente somatice - de la tipatul pentru exprimarea furiei pana la scuturarea membrelor pentru anxietate - pentru a permite eliberarea emotiilor refulate;aplici aceste resurse pentru provocari cotidiene si probleme de sanatate care depasesc sfera traumei, de la tulburari digestive si pana la manifestari de OCD.Anatomia traumei - Dr. Diana Vasile • Cartea psihoterapeutului care l-a adus in Romania pe Dr. Gabor Mate. • Cartea care inglobeaza peste 25 de ani de cercetare in intelegerea traumei si a efectelor sale. • Cartea unuia dintre cei mai buni specialisti in domeniul psihotraumatologiei din Romania. Am avut placerea sa lucrez indeaproape cu dr. Diana Lucia Vasile si pot spune ca m-au impresionat cu adevarat profesionalismul calduros, intuitia profunda, abordarea indelung studiata si expertiza ei polivalenta. Am fost miscat de dedicarea ei fata de procesul de vindecare, dar, mai presus de toate, mi-au ajuns la suflet umanitatea si sinceritatea ei. -- Dr. Gabor Mate, medic, autor, speaker international Intelege-ti trecutul pentru a-ti transforma prezentul! Atunci cand durerea devine coplesitoare, multi dintre noi spunem: Mi s-a rupt sufletul. In lumea psihologiei, aceste cuvinte capata intelesuri profunde, indicand o experienta interioara de deconectare. Aceasta ruptura de noi insine poarta denumirea de trauma, un subiect pe care Dr. Diana Vasile, psihoterapeut si presedinte al Institutului pentru Studiul si Tratamentul Traumei din Romania, il cerceteaza de mai bine de 25 de ani, din dorinta de a ajuta oamenii sa se reconecteze si sa se simta din nou stapani ai propriilor vieti. E atat de important ca fiecare dintre noi sa inteleaga ca nu este defect, stricat, gresit si nici demn de rusine. Exista posibilitatea de recuperare si nimeni nu trebuie sa traiasca pana la sfarsitul vietii condamnat la suferinta. Aceasta carte te invita intr-o calatorie de descoperire si intelegere a trecutului pentru a-ti transforma in bine prezentul. Primul pas? Sa-ti repeti in gand ca nu esti singur. Speranta si sprijinul iti sunt alaturi. Aceasta carte este pentru tine daca: - Esti furios pentru ca te simti rau chiar si in momentele in care ar trebui sa te simti bine;- Ai trecut printr-un divort, printr-o relatie toxica, ai fost neglijat in copilarie sau abuzat;- Vrei sa intelegi de ce te simti mereu rau psihic, epuizat, la capatul rabdarilor;- Simti ca ai multe rani nevindecate si nu stii cum sa faci pace cu un trecut dureros;- Te simti rusinat si vinovat si iti spui constant ca esti un om slab ; Am scris aceasta carte cu dorinta de a fi de folos celor care sun