Pachet Asculta-ti corpul si sufletul

PREZENTARE TRANSFORMA STRESUL IN ENERGIE SI POFTA DE VIATA O carte recomandata de CNN ⭐ TODAY Show ⭐The New York Times ⭐ People Magazine ⭐ Mind Body Green. Simti ca stresul profesional, personal, social, te copleseste, ca iti petreci mare parte din zi facand ceea ce trebuie si prea putin din ceea ce iti doresti cu adevarat? Cu actiuni simple, dar eficiente, poti sa redescoperi bucuria fara margini a fiecarei zile si sa faci fata stresului cotidian cu calm si determinare. O viata de bucurie si de energie pozitiva e mai aproape decat ai crede! Acest ghid practic care te va ajuta sa-ti gestionezi mai bine emotiile negative si sa le transformi in putere. Psihiatrul Dr. Samantha Boardman iti arata cum poti gasi energie si forta interioara in stresul cotidian si cum poti transforma zilele aglomerate in zile pline de implinire. Bazandu-se pe cercetari stiintifice si pe propria experienta clinica, Dr. Boardman dezvaluie strategii practice pentru cultivarea vitalitatii, a sentimentului revigorant de entuziasm si energie care iti alimenteaza starea de bine, iti stimuleaza productivitatea si te ajuta sa gestionezi obstacolele. Meriti sa te bucuri din plin de fiecare zi! Regaseste-ti forta interioara! Aceasta carte este pentru tine daca: 1. esti suprasolicitat2. nu mai induri povara necazurilor marunte de zi cu zi 3. viata ta e un lung sir de obligatii fata de altii 4. esti chinuit de ganduri negre 5. ti-ai pierdut bucuria de a trai 6. simti ca nimic din viata ta nu te mai reprezinta Redescopera-ti energia pozitiva si bucura-te de fiecare moment fericit, alaturi de cei dragi. RECENZII TRANSFORMA STRESUL IN ENERGIE SI POFTA DE VIATA Argumentul cel mai bine construit al lui Boardman este ca atentia societatii indreptata in mod prioritar spre preocuparea fata de propria persoana face mai mult rau decat bine. Crearea unei comunitati, cu prieteni si o familie afectuoasa, sunt cruciale pentru starea de bine, iar concentrarea pe sine poate duce la framantari si, in cele din urma, depresie. - Publishers Weekly Daca doriti sa traiti o viata mai implinita, Samantha Boardman va ofera exact ideile de care aveti nevoie. Transforma stresul in energie si pofta de viata e partial un volum de memorii, partial informatie colectata de-a lungul carierei sale de psihiatru si partial o colectie de date stiintifice inovatoare. Exvceptionala, plina de caldura si, mai presus de toate, un ghid usor de aplicat care te conduce spre o viata bine traita. - Angela Duckworth, scriitoare. PREZENTARE CAND CORPUL SPUNE NU Cand corpul spune nu. Costul stresului ascuns este un studiu aprofundat, revelator, plin de informatii utile despre stres si influenta lui asupra sanatatii noastre psihice si fizice. Nu exista oameni care sa nu fi trecut prin episoade de stres acut, fie el provocat de fenomene exterioare, fie produs din cauze interioare. Boala secolului al XXI-lea ne-a facut pe toti sa simtim macar de cateva ori in viata ca am ajuns la capatul puterilor, determinandu-ne sa luam masuri urgente ca sa restabilim echilibrul. Dupa cateva decenii de cariera medicala de exceptie, in care a urmarit legatura dintre stres si boala, Gabor Mate a strans laolalta povestile pacientilor sai, le-a comparat cu cele mai recente studii clinice si a dezvaluit consecintele imediate, deseori ignorate, ale stresului de zi cu zi. Cartea sa este un semnal de alarma si o pledoarie pentru medicina biopsihosociala, una dintre cele mai bune cai prin care ne putem elibera de aceasta cumplita afectiune a epocii noastre. RECENZII CAND CORPUL SPUNE NU O colectie inedita de cazuri reprezentative, extrase din experienta profesionala a lui Mate, precum si dintr-o bogata bibliografie medicala. -The Vancouver Sun Backgroundul medical si stilul clar ale lui Mate fac astfel incat chiar si procesele biologice complexe sa fie accesibile cititorilor care nu au o pregatire stiintifica . - The Gazette O explorare captivanta a relatiei dintre stres si boala. Mate cerceteaza in profunzime povestile de viata si psihicul pacientilor sai. Ce iese la suprafata nu este altceva decat o mare revelatie. - Edmonton Journal Scris ca un exercitiu de claritate si compasiune, volumul este dupa chipul si asemanarea autorului sau: inarmat cu multe cunostinte si cu un suflet de aur. - The Georgia Straigh