Pachet Mese Inteligente

Sanatatea metabolicaBESTSELLER NEW YORK TIMESAstazi, Romania se afla printre liderii europeni la obezitate, in ciuda faptului ca milioane de romani urmeaza diete, numara calorii si indura antrenamente interminabile. Conform lui Ben Azadi, expert in sanatatea metabolica si fondatorul Keto Kamp, acumularea kilogramelor nu reprezinta o problema de vointa, ci este rezultatul direct al unor sfaturi medicale gresite pe care le urmam orbeste de decenii intregi. In Sanatatea metabolica, autorul dezvaluie motivul real pentru care avem o relatie defectuoasa cu mancarea si ofera un program complet de 30 de zile pentru reconstructia metabolica si o stare de bine pe termen lung.Aceasta carte te va ajuta sa treci de la un organism care arde zahar la unul care arde grasimi, sa reduci treptat nivelul de carbohidrati si sa il cresti constant pe cel al grasimilor sanatoase si al proteinelor. Vei descoperi arsenalul complet al sanatatii metabolice - de la dieta keto, biohack-uri, somn optimizat, exercitii inteligente pentru reducerea senzatiei de pofta si schimbari alimentare precise - si vei afla de ce hormonii tai controleaza totul si de ce acelasi plan produce rezultate diferite in corpul unui barbat fata de cel al unei femei.Reconstruindu-ti metabolismul, iti vei recastiga corpul si viata. Era momentul sa apara un erou metabolic. Cineva indeajuns de curajos si de rabdator ca sa ne calauzeasca inapoi catre libertatea metabolica. Aici intervine Ben Azadi, un lider de seama din domeniul sanatatii, al carui angajament de a ajuta omenirea sa isi recastige sanatatea metabolica este de nezdruncinat. - Dr. Mindy Pelz, autoarea bestsellerului Ghid de fasting pentru femei Cititorii curiosi in legatura cu keto vor gasi aici tot ce au nevoie pentru a incepe. - Publishers Weekly Sanatatea metabolica de Ben Azadi este un apel de trezire pentru oricine este blocat intr-o disfunctie metabolica. Simplifica strategii complexe precum keto, postul si biohackingul in pasi simpli si practici pe care ii poti incepe chiar azi. - Dr. Eric Berg, expert in keto si post intermitent Aceasta carte este taramul promis al sanatatii, vindecarii si vitalitatii - energie, claritate mentala, ardere a grasimilor, forta si rezilienta. Din pacate, in societatea actuala, putini ajung sa experimenteze aceasta stare dorita. Ben Azadi a scris un ghid despre cum sa activezi comutatorul metabolic si sa obtii libertatea prin sanatate! Recomand cu mare caldura aceasta carte! - Dr. David Jockers, expert in medicina naturistaCe mai mancamCand intelegi de ce, gasesti si cum. Mi-a placut enorm sa scriu aceasta carte. Am descoperit lucruri pe care mi-as fi dorit sa le stiu acum 20 de ani, ca medic si ca om. Ani intregi am vazut suferinta, panica, vieti schimbate intr-o secunda. In camere de garda, pe holuri de spital, in sala de operatie - am inteles cat de fragila este viata si cat de pretioasa devine sanatatea atunci cand se pierde. Din pacate, oamenii realizeaza asta doar cand le suiera glontul pe la ureche - adesea prea tarziu. Am realizat ceva esential: adevarata medicina incepe inainte ca boala sa apara. Aceasta carte a aparut din dorinta de a pune Preventia, Cenusareasa medicinei, la loc de cinste! Nu ca sa-ti spun ce trebuie sa faci, ci sa intelegi DE CE si CUM alegerile tale iti modeleaza viata. In paginile ei vei gasi lucruri esentiale precum:● Cand si cat sa mananci - Postul intermitent si mecanismele naturale de regenerare care te scapa de oboseala cronica, inflamatie si kilogramele in plus.● Micronutrientii - De ce apar anxietatea, caderea parului sau imunitatea scazuta si cum corectezi aceste dezechilibre. Afla ce face fiecare vitamina sau mineral in corpul tau.● Echilibrul macronutrientilor - De ce ai pofta de dulce, de ce te simti rau la foame si cum folosesti proteinele, grasimile si carbohidratii in favoarea ta.● Ghidul alimentelor - Carne, lactate, oua, cereale, fructe, legume, grasimi. Niciun nutrient nu este erou sau vinovat, echilibrul ramane adevarata cheie a sanatatii. ● Ce sa bei - Intelege de ce hidratarea corecta este esentiala pentru energie si functii corporale optime. Aceasta carte nu este doar despre nutritie - ci despre tine si ce te hraneste cu adevarat. E cartea care te ajuta sa-ti iei sanatatea in propriile maini, in pasi mici, reali si durabili - pentru ca sanatatea nu este o destinatie, ci drumul pe care il construiesti cu fiecare alegere.Cu prietenie, Doctor Cezar Recenzii:★★★★★ Cartea lui Dr. Cezar mi-a deschis ochii: nu-i doar despre ce sa mananci, ci de ce si cum. Am trecut de la grija constanta ca <> la claritate, energie si un metabolism reglat. Recomand tuturor celor care vor sa renunte la diete si sa manance constient. - Alina V. ★★★★★ Dupa ce am parcurs <>, m-am simtit mai in control asupra corpulu