Pachet Obiceiuri care merita atentie

Creier sanatos, minte sanatoasa - Dr. Daniel G. AmenCum ne mentinem creierul sanatos, cand lumea se confrunta cu o adevarata epidemie de afectiuni psihice?Dupa ce a interpretat peste 170 000 de tomografii ale creierului pentru pacienti din 121 de tari, dr. Daniel G. Amen, specialist in neurologie clinica si imagistica medicala, iti prezinta obiceiurile si mentalitatile persoanelor reziliente emotional. La polul opus, el ne invata cum sa prevenim si sa tratam efectele unora dintre cele mai frecvente boli psihice precum anxietatea, depresia, deficitul de atentie, tulburarile de personalitate si alimentatie, totul prin ingrijirea epicentrului emotiilor si al constiintei umane: creierul.Acum, dr. Amen iti propune o carte care te va provoca sa observi mai atent legatura dintre sanatatea creierului si sanatatea mintala si sa faci pasii necesari pentru a te bucura de o viata mai sanatoasa si mai implinita.In Creier sanatos, minte sanatoasa vei descoperi:· ce cauzeaza epidemia de afectiuni mintale si care sunt remediile posibile;· cum sa identifici modelul creierului tau si sa iti optimizezi procesele cognitive;· 100 de metode simple pe care le poti folosi pentru a-ti vindeca mintea si a indeparta retinerile pe care le ai fata de terapie;· cum sa comunici cu o persoana care a fost diagnosticata cu o afectiune mintala fara sa o descurajezi. Proiectul Starea Sanatatii a aparut atunci cand mi-am dat seama ca setea oamenilor de a cunoaste mai multe despre sanatate, sub toate aspectele ei, intr-un limbaj cat mai usor si accesibil, este uriasa. Cred ca traducerea acestei carti vine la momentul potrivit, ca o sticla de apa rece. In ea, vei descoperi o serie de tehnici care sa te ajute fie pe tine, fie pe acei oameni din jurul tau care au cea mai mare nevoie de ajutor. - Dragos Patraru, jurnalist si specialist in comunicareSchimba-ti creierul in 365 de zile - Dr. Daniel G. AmenCum ar arata viata ta daca ti-ai petrece cateva minute in fiecare zi pe fotoliul celui mai cunoscut specialist in afectiunile creierului din America?Dr. Daniel G. Amen, specialist in neurologie clinica si fondatorul Amen Clinics, reteaua de clinici cu cea mai mare baza de tomografii functionale ale creierului din lume, iti propune un program terapeutic cu exercitii zilnice de 5-10 minute, care te ajuta sa iti regenerezi celulele cerebrale si sa te ingrijesti de sanatatea creierului tau. Prin intermediul celor 365 de eseuri practice vei invata cum sa iti imbunatatesti memoria, concentrarea, starea de spirit si nivelul de energie, dar si cum sa iti dezvolti motivatia interioara pentru a face fata stresului si a deveni cea mai buna versiune a ta. Oricine ai fi azi, nu esti varianta ta finala. Pana la finalul vietii suntem toti intr-o continua transformare. Toate experientele din viata noastra - de la conversatiile individuale, la podcasturile pe care le ascultam si cartile pe care le citim - dau forma detaliilor microscopice ale creierului. Intr-o lume in care totul concureaza pentru atentia ta, Daniel Amen vine cu o propunere excelenta: citeste cate o singura pagina pe zi din aceasta carte. Vei ajunge sa-ti iubesti creierul, sa inveti cum sa ai grija de el si cum sa-l transformi ca sa ai o viata mai buna. - Dragos PatraruAtentie cu intentie - Dragos PatraruLumea pe care o construim azi va fi realitatea urmatoarelor generatii. Putem sa le fim niste stramosi mai buni daca decidem impreuna ce fel de lume vrem sa le lasam. Daca hotaram, cu intentie, unde alocam aceasta resursa finita si atat de importanta: atentia noastra. Putem sa lasam in urma o planeta mai buna pentru copiii nostri, dar si copii mai buni pentru planeta noastra. Dar pentru asta trebuie sa incepem cu de ce si sa incheiem intelegand puterea lui impreuna . - Dragos PatraruO carte despre prezent care te provoaca sa te gandesti la viitor Democratie si dezbinare, ecologie si economie, societate si inegalitate, Dragos Patraru te provoaca prin aceasta culegere de eseuri inspirate de Vocea Natiei sa preiei controlul asupra celei mai importante resurse: atentia ta.Spre ce vei alege sa-ti indrepti atentia: spre temele fierbinti ale zilei sau spre ideile fierbinti ale unei generatii care isi doreste o schimbare mai mult decat orice altceva, care isi doreste sa lase in urma copii mai buni pentru o planeta mai buna