Pachet Pentru mine asa cum imi doresc sa fiu

Terapie 1 la 1 cu sinele tau De ce fac alegerile pe care le fac?Oare de ce am ajuns in punctul de azi al vietii mele?Care este motorul care ma impinge sa fiu cine sunt?Ce anume ma duce spre directii pe care aparent nu le pot controla?Ti-ai adresat si tu astfel de intrebari in diferite momente din viata?Totul incepe cu povestea vietii tale. Terapie 1 la 1 cu sinele tau este o carte-calauza prin care psihologul dr. Raluca Anton te insoteste pas cu pas in spatiul propriei tale fiinte. Tehnicile si exercitiile propuse in aceasta carte sunt extrase din practica profesionala indelungata a autoarei si te ajuta sa descoperi si sa integrezi parti ale sinelui tau intr-o poveste coerenta, ce poate fi inteleasa in mod rational. Este o incursiune revelatoare prin care inveti sa intelegi trecutul pentru a putea trai confortabil in prezent si, bineinteles, pentru a-ti construi viitorul.Abordare unica de a gasi raspunsuri la intrebari personale frecventePrin indicatii simple si exacte ce fac parte din auto-terapie, autoarea creeaza cadrul pentru cititor de a gasi raspunsuri la intrebari ce macina frecvent mintea omului, precum cele de mai sus. Cu aceasta carte, Raluca Anton ne dovedeste ca, dincolo de mintea sa sclipitoare si de cursurile exhaustive pe care le sustine, are competente deosebite si in ale scrisului. Pagina dupa pagina, vom afla ceva nou, iar partea frumoasa este ca vom descoperi noul si necunoscutul din noi. Ajungand, intr-un final, sa intelegem ca cea mai importanta conversatie nu a fost cu ea, cu autoarea, ci cu insusi sinele nostru. - Gaspar Gyorgy - Psiholog, autor si custode de povesti de viata La inceput, te cucereste blandetea Ralucai. Apoi, stiinta Ralucai Anton. Stiinta pe care o spune cu claritate. Si claritatea pe care o expune cu simplitate. De aceea prima carte a Ralucai Anton e o resursa valoroasa: te va ajuta sa ai o relatie cu sinele blanda, constienta, clara, faina si simpla. Multumim, Raluca, pentru aceasta carte. - Mihai Morar - Om de radio si prezentator TV, jurnalist, editorialist si cautator de raspunsuriNoaptea in care am invins gandurile negreScris de Daniel Howell intr-un mod foarte personal si, pe alocuri, amuzant, acest ghid practic creat in colaborare cu un psiholog acreditat iti ofera instrumente eficiente care te vor ajuta sa-ti intelegi propria minte, astfel incat sa poti prelua controlul asupra gandurilor tale si sa incepi sa traiesti cu adevarat.Ai la dispozitie trei capitole, unul pentru fiecare etapa a calatoriei tale catre sanatate:Noaptea asta - Cum poti trece peste cele mai dificile momente si cum te poti fi pregatit pentru oriceMaine - Cum poti face pasi mici, dar cu un impact mare, spre un alt mod de a gandi si de a actionaZilele urmatoare - Cum poti continua sa ai grija de tine pe termen lung, invatand sa traiesti, nu doar sa supravietuiesti.Vei rade si vei invata, dar, cel mai important, vei intelege ca, indiferent cat de intunecata este o perioada din viata ta, exista intotdeauna speranta.Povestirile lui Howell sunt ca o imbratisare calda de la un prieten drag care intelege ca imbunatatirea sanatatii mintale este un maraton, nu un sprint. - HypableAceasta carte este pentru tine daca:Te simti coplesit de ganduri negre.Esti cuprins de anxietate atunci cand apare un obstacol in calea ta.Fugi de sinele tau autentic, nu iti recunosti nevoile reale.Ai o parere negativa despre propria persoana si simti ca nu meriti sa fii fericit.Ti-ai pierdut bucuria de a trai si increderea in viitor.Aceasta carte te va invata:Sa iti stapanesti emotiile si sa privesti cu calm situatiile dificile.Sa te eliberezi de anxietate si de temerile care te impiedica sa te bucuri de viata.Sa imbunatatesti acele aspecte ale vietii care au un impact important asupra sanatatii mintale.Sa identifici tiparele negative de gandire si sa le corectezi.Sa nu iti pierzi speranta, indiferent cat de intunecata pare noaptea care te cuprinde.Recenzii de la cititoriUimitoare, incredibila si absolut necesara in lumea in care traim. Daniel Howell abordeaza sanatatea mintala cu umor, vigoare si deplin constient de legatura dintre noi toti. Nu suntem singuri. Tine aceasta carte pe noptiera ta. Poart-o in geanta. Este ghidul de care avem nevoie pentru a ne intelege creierele si calatoria in care ne poarta. Ma voi intoarce la ea pentru sfaturi si alinare. - Sandy, Goodreads ReviewAceasta carte este una dintre cele mai bune carti pe care le-am citit vreodata. Nu este deloc pretentioasa, este amuzanta si accesibila. Nu pare a fi o carte, iti ofera senzatia ca ai alaturi un prieten care iti ofera sfaturi. O recomand cu caldura! - Emma P, Amazon ReviewsEste cu adevarat incredibila! Amuzanta, nelinistitoare, fermecatoare si mult mai utila decat m-as fi putut astepta vreodata. Am ales aceasta carte pentru ca sunt fanul lui Daniel de 10 ani si am vrut sa aflu mai multe despre el, ceea ce s-a si intamplat, insa, la finalul cartii, am inteles ca am invatat multe lucruri si despre mine. - Amanda, Goodreads ReviewsAceasta cart