Pachet Psihologia rusinii

Calea dezrusinariiTi-ai spus vreodata ca esti prea sensibil , prea diferit , prea tacut ? Acea voce care te face sa te indoiesti de tine, sa te critici sau sa-ti ignori suferinta nu este vocea ta. Este glasul rusinii - o perspectiva invatata si internalizata, nu o emotie trecatoare.David Bedrick, fondatorul Institutului dedicat intelegerii si vindecarii rusinii, cu sediul in Santa Fe, ofera o viziune revolutionara asupra acestui mecanism invizibil care ne afecteaza emotional, relational si fizic.Cu peste 30 de ani de experienta clinica, autorul redefineste rusinea care ne-a fost transmisa de cei care nu ne-au vazut, inteles sau validat. Autorul propune o reconectare autentica cu sinele - prin introspectie, constientizare corporala si dezvoltarea unui martor empatic care poate spune: Te vad. Te aud. Nu esti gresit.Bedrick exploreaza si felul in care rusinea se manifesta in corp - prin dureri, oboseala, boli cronice -, vazute ca forme prin care suferinta isi face auzita vocea[E1] . In loc sa consideram aceste simptome drept slabiciuni, el ne invata sa le ascultam ca pe semnale esentiale ale nevoilor noastre reale. Indrazneste sa afli cine esti dincolo de rusinea care ti-a fost insuflata!Recenzii Cand eram copil, mama ma compara mereu cu alti copii. Imi spunea ca nu sunt suficient de buna, ca nu sunt la fel de frumoasa sau desteapta . Cartile acestea m-au ajutat sa inteleg ca acele comparatii nu m-au definit, si ca nu trebuie sa fiu altcineva pentru a fi iubita. - Lili Am crescut intr-o familie in care nu era loc de greseli. Daca faceam ceva gresit, era considerat un esec personal. Dupa ani de autocritica, am realizat ca nu trebuie sa fiu perfecta pentru a fi suficienta. Cartile lui Bedrick mi-au aratat cum sa inlocuiesc judecata cu intelegerea de sine. - Julia Am fost mereu in umbra fratilor mei, care erau considerati mai buni sau mai destepti . Am simtit ca nu voi fi niciodata suficienta pentru parintii mei. Dupa ce am citit aceste carti, am realizat ca nu trebuie sa fiu ca ceilalti pentru a-mi gasi valoarea si ca am voie sa fiu exact asa cum sunt. - Jonathan Cum sa-ti iubesti corpul Uneori corpul striga ce sufletul nu mai poate duce.Intr-o lume in care femeile sunt bombardate constant cu o multitudine de ar trebui sa , in legatura cu forma si greutatea corpului lor, presiunile misogine interioare si exterioare vin cu un pret teribil.David Bedrick, fondatorul institutului din Santa Fe dedicat intelegerii si vindecarii rusinii, considera ca fiecare corp, indiferent de forma sau marime, are propria inteligenta naturala si un mesaj valoros de transmis: Ma iubesc asa cum sunt.Cartea de fata prezinta povestile reale a 17 femei care s-au confruntat cu foamea emotionala, cu rusinea fata de propriul corp si care, printr-un proces terapeutic profund, au reusit sa se redescopere si sa-si revendice puterea interioara. In loc sa le ofere solutii rapide sau retete de slabit , David Bedrick le-a insotit intr-un proces de explorare profunda a ceea ce inseamna sa te simti in siguranta in propriul corp. Pregateste-te sa fii inspirat. Pregateste-te sa vezi totul altfel. Pregateste-te sa descoperi secretele care iti pot schimba si tie viata, prin confesiuni sincere si vindecatoare prin adevarul pe care il scot la lumina.Recenzii Mi-am urat corpul aproape toata viata. Ma uitam la burta mea si o detestam. M-au complexat mereu obrajii mei lasati, umerii strambi si chiar degetele de la picioare. Nu credeam ca voi putea vreodata sa ma privesc fara vina. Aceste carti mi-au schimbat complet perspectiva. Am inteles ca forma corpului meu spune o poveste - una despre supravietuire, nu despre esec. Ma simt, in sfarsit, in siguranta cu mine. - Criss Ani la rand am dus pe umeri roluri, asteptari si ranile altora. Am citit cartile lui David Bedrick intr-o perioada in care am divortat, mi-am pierdut jobul si luam medicamente pentru depresie. Ce am gasit acolo n-a fost un set de solutii, ci o voce care m-a vazut. Aceste carti ofera exact ce lipseste in multe terapii: compasiune reala. - SoleAceste carti sunt pentru tine daca: 1. Te simti adesea invizibil, exclus de ceilalti si nepotrivit .2. Ai invatat sa taci ca sa fii acceptat, chiar si atunci cand ceva in tine voia sa strige.3. Ai crescut cu mesaje care ti-au spus ca sensibilitatea inseamna slabiciune.4. Te judeci pentru cum arati si te simti rusinat de propriul corp.5. Iti e greu sa oferi sau sa primesti afectiune si sa ceri ce ai nevoie cu adevarat.6. Simti ca, indiferent cat incerci, rusinea te tine pe loc si iti limiteaza potentialul.Aceste carti te vor ajuta sa:1. Sa inlocuiesti vocea critica din mintea ta cu o voce blanda si empatica.2. Sa nu te mai definesti prin forma corpului tau, ci prin adevarul tau interior. 3.