Pachet Schimbari hormonale

Sanatatea inimii pe intelesul tuturorUn ghid esential pentru o inima rezistenta, in epoca in care infarctul nu mai tine cont de varsta.Bataile inimii sunt primul mesager al vietii si, totodata, ultimul ei ecou. In functie de alegerile pe care le facem, inima poate deveni cel mai de nadejde aliat al longevitatii sau cel mai sensibil indicator al sanatatii generale fragile. Si, desi medicina moderna dispune de instrumente complexe pentru tratarea bolilor cardiovasculare, preventia ramane cel mai puternic tratament.Dr. Stefan Busnatu - cunoscut in mediul online ca Dr. Heart -, medic primar cardiolog si vizionar al cardiologiei preventive, cu o experienta acumulata in peste 15 ani de practica medicala, iti ofera sfaturi simple si aplicabile imediat, care intaresc rezistenta inimii inainte ca ea sa ajunga in pericol.De la schimbari in alimentatie accesibile - precum diete cardioprotectoare si alimente prietenoase cu inima - pana la obiceiuri zilnice care mentin arterele tinere si flexibile, aceasta carte iti propune un program clar si usor de urmat, sprijinit pe cei patru piloni ai unei inimi sanatoase: nutritie, miscare, echilibru emotional si odihna.Lucrarea de fata nu este doar un manual de preventie, ci si un indrumar care iti aminteste, zi de zi, ca inima merita toata atentia. Invatand sa o protejezi, nu castigi doar ani in plus, ci ani mai buni, in care te bucuri de energie, claritate si liniste. Din grija pentru inima ta, Dr. Heart iti ofera cel mai valoros dar: libertatea de a-ti construi viitorul pe fundatia unei inimi puternice.Ma simt bine la menopauzaCastigatoarea British Book Awards 2023 - Cartea anuluiBestseller Sunday TimesMa simt bine la menopauza este mai mult decat o carte, este o miscare. O REVOLTA. Menopauza afecteaza fiecare femeie si, totusi, atat de multe dintre noi o trateaza cu rusine, frica, dezinformare sau tacere.De ce nu vorbeste nimeni despre asta? Cine detine informatia corecta? Si cum putem sa o obtinem? Asa a aparut aceasta carte. Din dorinta de a spune adevarul, astfel incat mai multe dintre noi sa poata lua decizii informate despre viata si corpul lor.Prea mult timp, am pastrat tacerea in legatura cu acest subiect - debutul, simptomele, tratamentele - si ce inseamna aceasta perioada pentru noi. Ma simt bine la menopauza exploreaza si explica stiinta, demonteaza miturile daunatoare care ne-au tinut in loc si spulbera toate tabuurile despre premenopauza si menopauza. Aceasta carte celebreaza si impartasirea povestilor personale si autentice, permitandu-ne sa ne simtim mai putin singure si mai intelese.Iti datorezi tie sa te echipezi cu informatiile necesare pentru a lua deciziile potrivite care sa te ajute sa navighezi prin aceasta etapa a vietii si sa ai grija de sanatatea ta.RECENZIIO lectura obligatorie pentru toate femeile de 35+ Aceasta carte iti spune tot ce trebuie sa stii despre perimenopauza si menopauza. Crede-ma, vei fi socata de cat de mult iti poate afecta viata si starea emotionala. - Laura Davina McCall mi-a citit gandurile Inca de la primele pagini, am simtit o usurare ca nu imi pierd mintile. Am crezut in ultimii ani ca nu mai sunt eu insami. Doar faptul ca alte femei au aceleasi semne, simptome si sentimente, ma face sa ma simt ca parte din gasca si nu atat de singura. Si apoi, sa devin informata despre optiunile mele intr-un mod inteligent si concis este fantastic. Multumesc, Davina si Dr. Naomi. - Maria Toate informatiile sunt sustinute de sfaturi medicale cercetate de profesionisti calificati in domeniul sanatatii. Nu stiam cat de comune sunt simptomele pana cand am citit asta. Ma simt mult mai bine dupa ce am urmat sfaturile si am primit tratamentul potrivit. - Didi Gray Daca te afli in plina menopauza sau nu esti sigura deloc ce se intampla, aceasta carte este minunata. Un ghid util pentru a face fata menopauzei cu zambetul pe buze si pentru a lua hotararea de a face ceva in legatura cu aceasta perioada foarte dificila si adesea confuza din viata fiecarei femei. Mi-a placut atat de mult incat am cumparat-o deja si pentru o prietena. - Jane FIECARE femeie trebuie sa citeasca aceasta carte. Partenerii lor, de asemenea! Am 41 de ani si am suferit intotdeauna de simtome de PMS groaznice. M-am descurcat cu asta ca majoritatea celorlalte femei. Acum experimentez schimbari in corpul meu si aceasta carte ma ajuta sa inteleg ce ar putea insemna aceste fluctuatii pentru mine. - Laura Am fost educata in spirit arhaic victorian despre menopauza, conform caruia trebuie sa treci prin asta pur si simplu. Ei bine, imi pare rau, nu trebuie! Aceasta carte m-a ajutat sa inteleg asta. - Cristina Foarte buna! Directa, bine documentata, comica - utila! - Sand