Stilul de viata antiinflamator - Oana Calen

Stilul de viata antiinflamator. Cum ne putem ajuta prin hrana, emotii, mindset si obiceiuri Elimina stresul, haosul si inflamatiile ca sa faci loc pentru echilibru, calm si longevitate, cu ajutorul puterii de autovindecare din corpul tau! Oboseala, racelile si durerile de cap frecvente nu inseamna ca esti slab. Corpul tau striga dupa ajutor! Iar cartea Stilul de viata antiinflamator: Cum ne putem ajuta prin hrana, emotii, mindset si obiceiuri, scrisa de Oana Calen, iti arata cum sa evadezi din burnout si sa previi inflamatiile care dau nastere bolilor cronice... Daca ai citit carti de Gabor Mate sau Cal Newport, cu siguranta iti va placea si aceasta, pentru ca se bazeaza pe acelasi principiu: • Bolile noastre, inclusiv inflamatiile, au cauze emotionale in spate. • In secolul XXI esti mai apreciat daca esti stresat, obosit, in burnout si ocupat decat daca esti echilibrat, calm si sanatos. • Am fost invatati ca pauza inseamna lene, nu supravietuire. In cartea Stilul de viata antiinflamator, autoarea a analizat puntile care se creeaza intre starea emotionala, sanatate si gradul de inflamatie, ca sa demonstreze ca... Terenul propice pentru boli nu este doar o imunitate scazuta. Ci si o minte fara motivatie, epuizata sau depasita de provocarile emotionale ale fiecarei zile. Asta este temelia stilului de viata antiinflamator - stil de viata adoptat inclusiv de autoare, Oana Calen. Scrisa de o persoana care s-a confruntat cu boli inflamatorii precum intestin iritabil, rezistenta la insulina si intolerante la care medicii nu i-au putut oferi solutii de durata... Vei descoperi in carte: • 3 antidoturi ale "epidemiei" de oameni ocupati, care nu doar ca te fac mai eficient, ci te ajuta sa fii mai implinit si multumit. • Substanta care induce aproape pe loc o stare de bine, de calm, si cea mai comuna bautura in care o gasesti. • De ce 10.500 de oameni au dezvoltat depresie dupa ce au consumat un tip de alimente pe care cel mai probabil il consumi si tu. • Tehnici si exercitii pe care le poti folosi oricand si oriunde care, in mai putin de 5 minute, iti aduc mai mult calm, liniste si echilibru. • Cum putem ca adulti sa avem o viata sociala mai activa, fara sa neglijam alte ocupatii (una dintre solutii e atat de simpla incat o poti face de indata ce o citesti). • Cum devii mai putin predispus la boli inflamatorii precum diabetul, migrene, astm, infectii respiratorii sau intestinale? In ritmul alert al lumii moderne, a fi calm e un act de rebeliune. - Matt Haig