Yoga for Fibromyalgia

Yoga pentru Fibromialgie ofera opt secvente simple de yoga, concepute pentru pacientii cu fibromialgie, ajutandu-i sa gestioneze durerea, sa alina oboseala si sa imbunatateasca starea generala de bine. Aceasta carte, scrisa de o profesoara de yoga, include miscari simple, tehnici de respiratie si sesiuni de relaxare. Cititorii invata patru secvente pentru ameliorarea durerii, una pentru a reduce oboseala si a imbunatati somnul, si trei pentru flexibilitate si constienta corporala. Limbajul clar si sprijinitor al autoarei, impreuna cu ultimele date stiintifice, ofera speranta pentru gestionarea acestei afectiuni dificile.