YOGI TEA, seara, ceai organic din plante 17X1,8 g

O zi buna incepe de fapt cu o seara inainte. Mai ales cand o incepem cu o ceasca parfumata de YOGI TEA(R) Seara, intr-o stare de echilibru interior linistitor. Lavanda si radacina de valeriana ne invaluie in caldura, in timp ce savurarea ierburilor parfumate precum menta si salvia ne permite sa ne relaxam. Ceaiul perfect pentru cei care vor sa incheie ziua cu blandete. Exercitii de respiratie pentru un somn odihnitor Respiratia lunga si profunda poate fi foarte relaxanta chiar inainte de culcare. Stai picioarele incrucisate cu coloana vertebrala dreapta. Lasa-ti umerii sa se relaxeze si sa coboare. Pune mainile impreuna in poala, cu palmele in sus. Inchide ochii si incepe sa respiri lent si profund pe nas. Permite respiratiei sa-ti umple incet plamanii si sa-ti dilate pieptul. Relaxeaza-te in timp ce expiri si permite-i mintii tale sa devina din ce in ce mai calma. Respira cateva minute, apoi intinde-te pe partea dreapta si bucura-te de un somn profund si odihnitor. Te rugam sa-ti intrebi medicul daca acest exercitiu este potrivit pentru tine.