Pachet Drumul catre vindecare

CONDUSI DE INCONSTIENTMana sus daca ti-ai dorit vreodata sa te perfectionezi, dar, dintr-un motiv sau altul, pur si simplu nu reusesti sa duci planul pana la capat. Adevarul este ca problema nu e lipsa de vointa. De secole, ni s-a spus ca trebuie sa exploram inconstientul, sa vindecam traumele, sa ne integram in societate... si ca fericirea va urma de la sine. Nu-i asa? Gresit. Dr. Courtney Tracy, psihoterapeut de renume si expert in sanatate mintala, schimba aceasta viziune clasica prin cercetari stiintifice accesibile, povesti personale socant de oneste si sfaturi directe, dar pline de compasiune.A simti ca nu ai control asupra situatiilor din viata ta si ca nu poti face fata nu este un defect personal, ci o realitate universala. In loc sa incerci sa schimbi felul in care functionezi ca om (atentie: nu poti), trebuie sa iti accepti inconstientul, sa te impaci cu el si sa-l faci sa lucreze pentru tine si alaturi de tine, nu impotriva ta.Condusi de inconstient este, pe de o parte, un manual de psihologie scris de cel mai bun prieten al tau (care este si terapeut) si, pe de alta parte, un ghid cuprinzator, plin de sfaturi practice pentru a interactiona pozitiv si productiv cu inconstientul tau. Cartea te ajuta sa accepti ceea ce nu poti controla, sa ai curajul sa schimbi ceea ce poti si sa ai intelepciunea de a face diferenta intre cele doua. Ne place la nebunie cat de sincera este dr. Tracy cand vine vorba de propriile experiente. - - Cosmopolitan Un guru al terapiei... un far calauzitor. - Los Angeles Times Today Fara menajamente, autentica si absolut accesibila. - Nutritious Life Terapeuta preferata de pe TikTok. - NBC Iti multumim, dr. Courtney, pentru ca ne-ai schimbat felul in care privim sanatatea mintala. - Andy Cohen Cartea asta te loveste in fata cu adevarul. Mi-a aratat ca toata viata am trait intr-o lume a iluziilor despre cine sunt si ce pot face. E o realitate dureroasa, dar eliberatoare. - Fabiana M. Imi place autenticitatea lui Dr. Courtney - simt ca vorbeste direct cu mine. In sfarsit un program in 12 pasi pentru cineva ca mine, pe care nu l-am regasit in alte carti de dezvoltare personala. Cartea explica clar ce se intampla in mintea noastra, combinand exemple reale, solutii practice si ilustratii care chiar te ajuta sa intelegi. - Roxana S. Mi-a placut mult felul in care autorul explica psihologia inconstientului. M-am simtit ca si cum mi-ar fi explicat cineva niste lucruri pe care le stiam deja, dar nu le intelegeam. - Cristina M. M-a ajutat sa inteleg ca nu e nimic gresit in a fi coplesit uneori si ca totul face parte din proces. - Miruna C. Am invatat cum sa imi dau voie sa fiu imperfecta. - Corina I.Aceasta carte merge dincolo de cartile tipice de dezvoltare personala, care ofera solutii ce esueaza cu regularitatea rezolutiilor de Anul Nou, deoarece se bazeaza pe intelegerea cognitiva si pe puterea vointei. - Miruna D. CORPUL TAU ITI VORBESTECartea care te invata cum sa-ti antrenezi al saselea simt Simti ca esti mereu obosit, coplesit sau deconectat de tine insuti? Poate ca problema nu este corpul tau, ci faptul ca nu il mai asculti. Corpul tau iti vorbeste este prima carte care iti dezvaluie una dintre cele mai revolutionare descoperiri ale neurostiintei moderne: interoceptia - capacitatea de a percepe si decodifica semnalele din interiorul propriului corp. Pentru ca, odata ce incepi sa-ti asculti corpul, totul se va schimba. Inclusiv tu. Invata sa te simti din nou acasa in propriul corp Ce-ar fi daca starea de bine nu ar insemna sa faci mai mult, ci sa te asculti mai atent? Nu cu mintea. Cu tot corpul. Corpul tau iti vorbeste este cartea care te reconecteaza cu acel spatiu interior pe care l-ai ignorat atat de mult timp si in care s-au acumulat stresul, epuizarea sau lipsa de sens. Caroline Williams, autoare specializata in neurostiinta, iti dezvaluie ce este interoceptia si cum acest simt esential iti poate revolutiona complet sanatatea si starea de bine generala. Aceasta carte nu e o solutie rapida. Este o cheie. Una care deschide usa catre o forma de echilibru pe care nu o vei mai cauta in exterior, pentru ca vei incepe sa o simti din interiorul tau. Citeste-o daca vrei ca acasa sa nu mai fie doar un loc. Ci o stare. ACEASTA CARTE ESTE PENTRU TINE DACA· Esti obosit, stresat sau coplesit si simti ca organismul tau incearca sa-ti spuna ceva, dar nu stii ce.· Ai stari inexplicabile de disconfort, anxietate sau iritabilitate si cauti un mod concret de a le intelege si gestiona.· Vrei sa inveti sa-ti asculti corpul inainte ca el sa tipe prin boala, epuizare sau burnout.· Simti ca ai pierdut contactul cu tine insuti din cauza ritmului alert, a ecranelor si a presiunilor zilnice.· Iti doresti mai multa cla