Pachet Puterea deciziilor constiente

CONDUSI DE INCONSTIENTMana sus daca ti-ai dorit vreodata sa te perfectionezi, dar, dintr-un motiv sau altul, pur si simplu nu reusesti sa duci planul pana la capat. Adevarul este ca problema nu e lipsa de vointa. De secole, ni s-a spus ca trebuie sa exploram inconstientul, sa vindecam traumele, sa ne integram in societate... si ca fericirea va urma de la sine. Nu-i asa? Gresit. Dr. Courtney Tracy, psihoterapeut de renume si expert in sanatate mintala, schimba aceasta viziune clasica prin cercetari stiintifice accesibile, povesti personale socant de oneste si sfaturi directe, dar pline de compasiune.A simti ca nu ai control asupra situatiilor din viata ta si ca nu poti face fata nu este un defect personal, ci o realitate universala. In loc sa incerci sa schimbi felul in care functionezi ca om (atentie: nu poti), trebuie sa iti accepti inconstientul, sa te impaci cu el si sa-l faci sa lucreze pentru tine si alaturi de tine, nu impotriva ta.Condusi de inconstient este, pe de o parte, un manual de psihologie scris de cel mai bun prieten al tau (care este si terapeut) si, pe de alta parte, un ghid cuprinzator, plin de sfaturi practice pentru a interactiona pozitiv si productiv cu inconstientul tau. Cartea te ajuta sa accepti ceea ce nu poti controla, sa ai curajul sa schimbi ceea ce poti si sa ai intelepciunea de a face diferenta intre cele doua. Ne place la nebunie cat de sincera este dr. Tracy cand vine vorba de propriile experiente. - - Cosmopolitan Un guru al terapiei... un far calauzitor. - Los Angeles Times Today Fara menajamente, autentica si absolut accesibila. - Nutritious Life Terapeuta preferata de pe TikTok. - NBC Iti multumim, dr. Courtney, pentru ca ne-ai schimbat felul in care privim sanatatea mintala. - Andy Cohen Cartea asta te loveste in fata cu adevarul. Mi-a aratat ca toata viata am trait intr-o lume a iluziilor despre cine sunt si ce pot face. E o realitate dureroasa, dar eliberatoare. - Fabiana M. Imi place autenticitatea lui Dr. Courtney - simt ca vorbeste direct cu mine. In sfarsit un program in 12 pasi pentru cineva ca mine, pe care nu l-am regasit in alte carti de dezvoltare personala. Cartea explica clar ce se intampla in mintea noastra, combinand exemple reale, solutii practice si ilustratii care chiar te ajuta sa intelegi. - Roxana S. Mi-a placut mult felul in care autorul explica psihologia inconstientului. M-am simtit ca si cum mi-ar fi explicat cineva niste lucruri pe care le stiam deja, dar nu le intelegeam. - Cristina M. M-a ajutat sa inteleg ca nu e nimic gresit in a fi coplesit uneori si ca totul face parte din proces. - Miruna C. Am invatat cum sa imi dau voie sa fiu imperfecta. - Corina I.Aceasta carte merge dincolo de cartile tipice de dezvoltare personala, care ofera solutii ce esueaza cu regularitatea rezolutiilor de Anul Nou, deoarece se bazeaza pe intelegerea cognitiva si pe puterea vointei. - Miruna D. PUTEREA DE A SPUNE NUPuterea de a spune NU este cartea de referinta despre puterea refuzului - o analiza lucida a fortelor care ne reduc la tacere, bazata pe cercetari revolutionare, exemple concrete si strategii aplicabile in viata de zi cu zi pentru a ne manifesta puterea unui nu autentic. Dr. Sunita Sah, psiholog organizational premiat, porneste de la cazuri reale - de la coruptie corporatista si abuzuri sexuale pana la interactiuni dificile cu un sef, un medic sau chiar persoane apropiate - si arata cum presiunea de a ne conforma devine o forta invizibila, dar profund distructiva. Mult mai des decat credem, cedam presiunii. De cate ori ai vrut sa spui nu , sa iti exprimi dezacordul sau sa te opui, dar ai ales sa taci, sa zambesti si sa mergi mai departe, in ciuda instinctului tau? Cu ajutorul unor studii recente si exemple usor de recunoscut, autoarea demonteaza ideea ca refuzul este un gest nepoliticos sau radical si il redefineste ca pe un act esential de claritate, respect de sine si armonie interioara. Prin prezentarea celor cinci etape ale refuzului constient, Puterea de a spune NU te ajuta sa intelegi cand, de ce si cum sa spui nu fara vina si cum sa spui da doar atunci cand crezi cu adevarat asta. Este un ghid esential pentru oricine vrea sa ia decizii mai clare, mai libere si mai aliniate cu cine este cu adevarat, nu cu ceea ce asteapta ceilalti de la el. O carte puternica. Daca ti s-a intamplat vreodata sa-ti compromiti principiile doar ca sa-i multumesti pe ceilalti, Defy iti va oferi vointa si abilitatea de a te apara pe tine insuti. - Adam Grant, autorul bestsellerului Think Again, locul 1 in topul New York Times Ni s-a intamplat tuturor. Am cedat. Din fericire, avem acum cartea plina de verva a Sunitei Sah, Defy, care analizeaza in profunzime actul - si arta - refuzului. - Guardian Pentru toti cei care au simtit vreodata presiunea de a se conforma, cartea aceasta este o trezire. Te pune fata in fata cu intrebarea esentiala: alegi sa faci ce asteapta ceilalti sau ce simti ca este cu adevarat corect? - Daniel H. Pi