Pachet Stare buna sustinuta

Schimba-ti creierul, alunga durereaE timpul pentru un mod mai inteligent, mai uman si mai eficient de a trata durerea.An de an, milioane de oameni se confrunta cu durere cronica, fizica sau emotionala, iar in loc de solutii concrete primesc adesea aceeasi explicatie reductiva: totul este in capul tau . In Schimba-ti creierul, alunga durerea, expertul vizionar in sanatatea creierului, Dr. Daniel Amen, propune o noua intelegere a legaturii profunde dintre durerea fizica si trauma emotionala.Dr. Amen prezinta un model de ingrijire revolutionar, bazat pe 40 de ani de experienta clinica si pe mai mult de 300. 000 de tomografii realizate pentru pacienti din intreaga lume. El introduce concepte precum cercul vicios al durerii si ciclul vindecarii pentru a explica modul in care suferinta emotionala si cea fizica se alimenteaza reciproc si, mai ales, cum poate fi rupt acest ciclu pentru a recastiga o viata plina de bucurie.Bazandu-se pe neurostiinta de ultima generatie, studii de caz personale si protocoale clinice validate, Dr. Daniel te ajuta sa:· intelegi cele trei mari cai cerebrale ale durerii· identifici factorii declansatori ai durerii tale - biologici, psihologici, sociali si spirituali· folosesti neuroplasticitatea si obiceiurile zilnice pentru a-ti reconfigura creierul in directia vindecarii· valorifici puterea respiratiei, a nutritiei, a suplimentelor, a miscarii si a mentalitatii· reduci gandurile negative automate (GNA) si sa vindeci traumele din copilarie.Fie ca suferi de dureri de spate, migrene, fibromialgie sau de probleme emotionale, aceasta carte arata cum o mai buna sanatate a creierului poate contribui la reducerea nevoii de interventii medicale, la diminuarea durerii si la o calitate mai buna a vietii. O harta revolutionara a vindecarii, nu doar a durerii fizice, ci si a suferintei emotionale care, de multe ori, se ascunde sub ea. Aceasta carte va da putere milioanelor de oameni care sufera de mult prea mult timp. - Steven Bartlett, antreprenor, speaker, autor de bestselleruri si gazda podcastului nr. 1 din Marea Britanie, Diary of a CEO Durerea este adesea limbajul prin care creierul incearca sa ne invete ceva mai profund. Schimba-ti creierul, alunga durerea de Dr. Amen iti arata cum sa asculti, sa te vindeci si, in cele din urma, sa rupi cercul suferintei. - Jay Shetty, autor #1 New York Times si gazda podcastului On PurposeDieta biblica Dieta biblica este o intoarcere curajoasa la intelepciunea antica, ancorata in stiinta moderna. Nu este doar o dieta, este un plan divin pentru vindecare, sens si o viata lunga, care porneste din roadele pamantului si ajunge la suflet. - Dr. Daniel G. AmenPrelungeste-ti viata si sporeste-ti vitalitatea cu planul biblic bazat pe intelepciunea antica!In lumea biblica, oamenii traiau pana la 175 de ani. Nu existau inflamatia cronica, diabetul, oboseala, anxietatea sau afectiunile digestive, pentru ca hrana era simpla, naturala si consumata cu masura, asa cum a fost lasata de Dumnezeu. Fiecare masa era un motiv de rugaciune si recunostinta pentru toate darurile pamantului. Dar in prezent, lucrurile nu mai arata deloc asa. Inevitabil, apare si intrebarea: Cat de bolnavi suntem de fapt? Poate parea socant, dar bolile asociate stilului de viata sunt responsabile pentru 71% din numarul deceselor la nivel global. Raspunsul la toate problemele noastre se afla intr-o gradina, asa cum ne spun si dr. Josh Axe si Jordan Rubin. Acestia explica cele doua principii esentiale ale longevitatii: sa mananci doar ceea ce Dumnezeu a creat si sa consumi hrana in forma care sustine trupul, exact asa cum o consumau si stramosii nostri. Vei descoperi acum:● Un plan alimentar pentru fiecare zi a saptamanii, folosind alimente din Biblie. ● Tipurile de carne, legume, fructe, lactate, condimente, saruri si uleiuri esentiale pentru un stil de viata cu adevarat sanatos● Strategii pentru combaterea depresiei si anxietatii si pentru imbunatatirea sanatatii mintale. ● Alimentele obisnuite din frigider sau camara, care reduc durerea si intaresc sistemul imunitar.● Secretele nutritionale care lupta impotriva celor mai grave afectiuni.Dieta biblica este pentru tine daca: - Te confrunti cu inflamatie, oboseala, probleme digestive sau dezechilibre metabolice si simti ca alimentatia actuala nu te mai ajuta;- Simti nevoia sa te intorci la un mod de a manca mai simplu, mai firesc, fara produse ultraprocesate si reguli contradictorii;- Stii ca boala are o legatura mai profunda cu felul in care traiesti, gandesti si te rogi;- Vrei sa recunosti alimentele benefice pentru organism si felul in care le poti consuma;- Iti doresti retete si explicatii simple despre cum se prepara corectalimentele, a