Antidot pentru depresie + Ziua in care m-am iubit cu adevarat

Antidot pentru depresieAceasta carte este pentru tine daca...Ti-ai pierdut bucuria de a trai si fiecare zi pare o corvoadaEsti pasionat de psihologie si neurostiinta si vrei sa afli impactul spiritualitatii asupra creierului uman.Faci fata tot mai greu provocarilor zilniceIti controlezi cu dificultate emotiile, mai ales emotiile negativeAnxietatea nejustificata si teama te impiedica sa-ti urmezi visurileCauti inspiratie pentru a-ti dezvolta latura spirituala.Te simti deconectat de lume si simti ca viata nu decurge asa cum ar trebuiNu reusesti sa vezi frumusetea vietii si sa te bucuri de lucrurile miciAceasta carte te va invata...Sa fii mai perseverent, mai optimist si sa te feresti de traume, dependente si depresie.Sa iti dezvolti empatia si sa iti imbunatatesti capacitatea de a oferi sau de a primi sprijin si alinare. Sa iti regasesti puterea, iubirea de sine si iubirea pentru ceilalti.Sa iti vindeci ranile si sa depasesti durerea pentru a trece intr-o noua etapa plina de bucurie si alinare.Sa descoperi un sens in tot ceea ce ti se intampla, chiar si in experientele, la o prima vedere, negative. Sa iti dezvolti latura spirituala pentru a deveni mai bun, mai prietenos, mai creativ. O incursiune surprinzatoare in neurostiinta spiritualitatiiDr. Miller intretese rezultatele cercetarilor sale stiintifice si propria sa calatorie spre trezirea spirituala pentru a crea o carte care demonstreaza ca oamenii se nasc cu capacitatea de a avea o viata spirituala si ca, datorita acesteia, creierele umane pot deveni mai reziliente in fata depresiei.Conceputa pentru a veni in sprijinul tuturor celor care incearca sa gaseasca raspunsuri pentru marile intrebari ale vietii, Antidot pentru depresie imbina cercetarea stiintifica de ultima generatie (investigatii RMN, studii genetice, studii epidemiologice si multe altele) cu povestile unor pacienti cu varste si destine extrem de diferite, totul pentru a pune in lumina o stiinta surprinzatoare a spiritualitatii si a ne invata cum o putem aplica in viata noastra pentru a ne bucura de fiecare zi.Captivant, optimist si revelator, volumul Antidot pentru depresie este o carte plina de concluzii surprinzatoare si sfaturi practice, care starneste dezbateri si te ajuta sa iti construiesti o viata plina de sens.Ziua in care m-am iubit cu adevaratAndreea Savulescu este psihoterapeut de meserie si, desi si-a dedicat toata viata incercand sa-i inteleaga pe oameni, sa-i multumeasca si sa scoata la suprafata lumina din ei, ea s-a simtit intotdeauna neiubita, nevazuta, nedorita. Ziua in care m-am iubit cu adevarat este a doua carte a ei, dupa Traieste autentic , pe care a scris-o in primul rand pentru ea insasi, pentru a se vindeca de traumele si de ranile trecutului, dar si pentru cititori, care pot gasi in ea chei de gandire si de analiza a propriilor dureri. Invata alaturi de Andreea sa te iubesti tu in primul rand, sa te pui pe primul loc in viata ta, sa faci pace cu trecutul intr-un mod vindecator si asumat, nu prin negare, si sa iei ce e mai bun de la viata, eliberandu-te de poverile care-ti apasa pe suflet, constient sau inconstient. Am invatat ca nu este nimic mai presus de mine in viata asta decat sunt eu si ca, oricata durere imi aduce procesul de descoperire, el merita tot efortul, pentru ca ma metamorfozeaza, ma transforma din larva in fluture, unul cu aripi colorate, pregatite de zbor. Am invatat ca e important sa ma cunosc pe mine ca sa stiu ce nevoi am si sa mi le hranesc eu insami, altfel ma agat de oameni care nu ma pot cara in spate, pentru ca ei nu pot cara nici sacii lor si ca, daca ma las pe altii, risc sa cad, sa ma lovesc mai rau. Am invatat ca nu e suficient sa aud, ca e important sa si ascult ceea ce imi zic cei din jur, si, ca, daca omul imi spune ca nu vrea relatie, nu are rost sa ma zbat eu, sa il repar, sa il fac sa ma doreasca, sa ma iubeasca, sa ma vrea, ci trebuie sa invat sa las lucrurile asa cum sunt, sa nu fortez, sa ma doresc eu.